Planning cours de yoga


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Les cours ont repris depuis le 28 Août !

  • LUNDI :       2 cours ⇒ 18h30 et 20h00.
  • MARDI:       3 cours ⇒12h15, 18h00 et 19h30.
  • JEUDI:        2 cours ⇒12h15 et 19h00.

Pour les cours de yoga Lyon 3, les séances durent 1 heure et 15 minutes.

La plupart des séances sont des cours de hatha yoga traditionnel.

Ce genre de cours est adapté au plus grand nombre et il améliore la santé globale de l’individu. C’est ainsi que l’on reconnaît au Hatha yoga traditionnel de nombreux bienfaits tant :

  • sur le plan physique :

    • L’appareil locomoteur est pleinement mobilisé tout en douceur et en intériorisation.
    • De cette manière, vous retrouvez une souplesse et une mobilité du corps tout entier.
    • Vous en finissez avec les problèmes de dos !
  • sur le plan mental :

    • Un esprit apaisé
    • Une volonté accrue, plus de clarté et de concentration et  une mémoire améliorée pour plus d’efficacité face à vos responsabilités quotidiennes.
  • sur le plan émotionnel :

    • Une diminution notable du stress.
    • Une meilleure gestion émotionnelle
    • Un sommeil amélioré
  • sur le plan spirituel :

    • Un fonctionnement synchrone du corps et de l’esprit
    • la capacité de vivre plus intensément sa vie
    • Un bonheur et une plénitude plus stables au quotidien

Les autres cours de yoga

  • Yoga Flow

Des séances avec des enchaînements plus dynamiques. Dans ce style moderne vous trouverez des variations de postures avec des alignements  précis et des enchaînements variés. La respiration consciente est le fil conducteur de la séance et autorise ainsi une liaison harmonieuse des postures les unes avec les autres. Le cours est guidé pour que la concentration soit favorisé malgré une enchaînement dynamique des postures. Des exercices de respiration spécifiques sont aussi proposés pendant le cours.

  • Yoga Adapté

Pour le seniors, voir les femmes enceintes habitués à la pratique du yoga.

  • Yoga pré-natal / post-natal
  • Yoga Align

 

Un minimum de 40 semaines de cours sur le cycle annuel (contre 30 à 36 dans la plupart des cours de yoga à lyon); pour info 41 semaines de cours de yoga en 2016-2017 et 2015-2016 et 40 semaines en 2014-2015.

Saison 2017-2018:

Reprise des cours le Lundi 28 Août 2017.