Articles

Détendez-vous et soyez tendre!

Abonnement immédiat à Chaîne YouTube.

 PARTAGEZ SVP! 
LIBEREZ-VOUS DU STRESS grâce à la méthode de méditation « ICI et MAINTENANT » ?
Accès GRATUIT et IMMEDIAT ici ►►► http://yoga-meditation.tv/meditation-bonus

Les pensées et la clarté

On est toujours en train de penser, c’est toujours en mouvement et on ne s’en rend pas compte, donc on est…ça se passe mais de manière complètement inconsciente.

A tel point que si je questionne un être humain ordinaire, je vais dire « est-ce que ça t’arrive des fois de ne pas penser ? »
Il va me dire « mais oui ». Simplement, on est dans un espèce de fog, de brouillard, on ne voit même pas ce qu’il se passe en arrière plan, parce qu’on est vraiment dans ce brouillard.

Quand vous êtes sur la route et qu’effectivement, il y a un épais brouillard, vous ne voyez rien devant vous. Ça ne veut pas dire qu’il n’y a rien devant vous, mais vous faites quand même attention, vous roulez pas à 100km/h à l’aveugle parce que vous allez peut être vous prendre un mur.

C’est la même chose, le mur est derrière, il y a des choses derrière, mais on ne les voit pas.

Parce qu’il n’y a aucune clarté. Et dès lors qu’on entame une pratique dite méditative, mais plus simplement une pratique d’observation, on développe cette faculté d’observation.

Et puis on dissipe un peu ces voiles qui nous empêchent de voir ce qu’il y a derrière. Et on finit par voir des choses. Et puis vous allez peut être vous rendre compte à un moment donné qu’on voit beaucoup de choses !

Jamais on ne soupçonnait qu’il puisse y avoir tant de choses derrière.

La méprise du débutant

Ce qui nous amène parfois, quand on est débutant et qu’on est un étudiant sérieux, qu’on pratique, à dire « avant ça allait bien, des fois j’avais des périodes où je pensais pas, là je suis envahi, c’est contre productif ».

Non. Il y a de la clarté qui s’installe. On est en train de voir les choses, d’avancer en fait.

Ça vous parle ce que je vous explique ?

On n’a rien à faire. On se détend.

On se met en posture correcte pour laisser l’énergie circuler correctement. On est relâché, sans tension, et puis on se détend mentalement.

Quand on se détend mentalement, de temps en temps on peut regarder comment est notre visage, est-ce qu’il est détendu ? Parce que des fois on croit qu’on est détendu mentalement et des fois on est comme ça… Et même les crampes arrivent dans les jambes, ça circule comme ça, et tout s’y met.

Non, on se détend. Ça veut dire que des fois, quand on regarde son visage, si on est vraiment détendu, qu’est ce qu’il se passe ? On ne voit aucune contraction superflue. Il y a peut être même un sourire qui éclaire naturellement le visage.

Détente et tendresse

Si vous voulez expérimenter ça, là maintenant tiens. Pensez par exemple, si vous êtes un papa ou une maman, ou en tout cas si vous éprouvez une tendresse vraiment prononcée pour un être ou un autre, ce peut être un animal même.

Pensez à cette personne que vous pouvez être habitué à chérir, tellement. Et pensez à une situation précise où vous êtes en train de chérir cette personne. Vous l’avez, là, contre vous.

Faites l’expérience là, comme si vous y étiez.

Vous êtes complètement dans cette expérience, vous donnez toute cette tendresse, vous êtes uni à cette personne, cet animal, que vous aimez tant, pour laquelle vous ressentez tellement de tendresse. Vous êtes dans cette expérience. Regardez comment est votre visage.

Ok ? Voilà. Installez-vous comme ça, dans la tendresse.

Après, cette tendresse, vous la gardez. Déjà vis-à-vis de vous-même. Vous vous permettez de vous reposer, de vous détendre complètement. Tout ce qui peut vous préoccuper d’habitude, s’il y a une chose sur laquelle vous n’avez pas à vous inquiéter, c’est que ces choses qui vous préoccupent d’habitude, quand vous allez sortir de la session méditative, de toute façon vous allez les retrouver. Ne vous inquiétez pas.

Yoga Lyon- Les 10 règles de pratique du Hatha Yoga en synthèse

Abonnement immédiat à Chaîne YouTube.

 PARTAGEZ SVP! 
LIBEREZ-VOUS DU STRESS grâce à la méthode de méditation « ICI et MAINTENANT » ?
Accès GRATUIT et IMMEDIAT ici ►►► http://yoga-meditation.tv/meditation-bonus

Comment profiter du Hatha Yoga?

Bonjour mes amis, François, expert de yoga et méditation.

Une vidéo pour conclure avec cette série que j’ai consacrée aux 10 règles vous permettant de profiter pleinement de vos séances de yoga.

10 règles: est-ce trop?

Alors, comme je vous l’avais dit, j’avais une réflexion sur le fait que trop de règles tuent la règle, et je suis tout à fait d’accord avec ça.
Parce que bon, 10 règles on peut se dire que c’est beaucoup, est-ce qu’on va y penser, est-ce que ça va pas être trop et être contre-productif au final ?

En réalité non, je ne pense pas. Je vais vous expliquer pourquoi.

Tout simplement parce que parmi les personnes qui sont autour de moi, il y a beaucoup de gens qui savent qu’il y a des vidéos et qui ne les regardent pas, donc ils ne risquent pas d’être ennuyés par le trop grand nombre de règles. Et parmi ceux qui regardent les vidéos, ceux dont vous faites partie, il y a encore plusieurs catégories de personnes : il y a ceux qui se gargarisent un peu de tout ce qui est dit parce que c’est plaisant, réjouissant intellectuellement mais au final on n’en fait pas grand-chose.
Et même s’il y a des conseils tout à fait judicieux et qui pourraient être appliqués dans votre cadre personnel, certains d’entre vous n’en faites rien, vous écoutez « c’est génial » et vous n’en faites pas grand-chose.

En réalité vous êtes une minorité prête à appliquer, à vous comporter, tout simplement comme de bons étudiants et à aller chercher toujours ce qui va vous permettre de vous améliorer. Vous êtes peut être 15%, c’est à peu près ces proportions, ça reste peu.

A quelle catégorie appartenez-vous?

Et quand vous êtes dans cette catégorie là, eh bien, à tous les coups, vous allez vous rendre compte qu’il y a déjà un certain nombre de règles que vous appliquez et probablement au moins une moitié des règles que vous appliquez.

Pour vous qui êtes prêt à appliquer les choses, pour qui ce sera du coup utile, vous allez vous rendre compte qu’il y a 4 ou 5 points sur lesquels vous pouvez encore vous améliorer et il y a des choses que vous faites de toute façon.

Parmi les quelques règles qui restent et parmi lesquelles vous pouvez vous améliorer, choisissez peut être celle où vous avez le plus besoin de vous améliorer et portez une attention particulière pendant par exemple un mois sans vous occuper des autres règles.

La méthode

Je pense que c’est la meilleure manière de faire, de se concentrer sur une chose et quand cette chose est devenue une habitude et du coup au lieu qu’il reste 4-5 points sur les choses auxquelles vous devez porter attention, il n’en reste plus que 3 ou 4 et vous procédez un par un.

Et vous vous retrouvez au bout de 4-5 mois à avoir intégré toutes les bonnes habitudes qui vous permettent de profiter cette fois ci, non pas à 50 ou 60% de vos séances de hatha yoga, ce qui est déjà très bien, mais pleinement, à 100%.

En tout cas, en conclusion, je pense que c’est important de bien commencer la séance de yoga, réunir les conditions préalables qui sont d’être à jeun, bonne hygiène corporelle, être à l’heure et de s’efforcer de s’installer dans le silence.
De créer ces conditions qui, somme toute, sont évidentes. Est-ce que ce sont vraiment des règles, que tout d’un coup, vous avez découvert comme ça ? Je pense que je ne trahis pas de secret, ce sont des choses assez évidentes, vous n’avez pas besoin de les mémoriser.

Conclusion

Mais si vous êtes dans une bonne intention dans votre pratique, il y a de fortes chances que vous suiviez déjà les premières règles. Donc bien commencer la séance en réunissant toutes les conditions préalables qui sont nécessaires. Plus des conditions préalables que des règles et bien la terminer parce que si vous pouvez partager tous les bienfaits de la séance eh bien ça vous fait sortir de votre carapace, ça diminue votre égocentrisme, ça vous permet de vous ouvrir vraiment et d’expérimenter à votre niveau ce qu’on appelle le yoga.

Expérimenter à son niveau une union, une union avec ses semblables.

J’espère que ça vous a servi, cette petite synthèse aussi. SI c’est le cas cliquez sur J’aime, abonnez-vous à la chaîne, laissez vos questions en commentaires, je suis là pour vous mes amis, à bientôt, au revoir !

* Hatha yoga -règle n°3: ponctualité – relaxation initiale

Abonnement immédiat à Chaîne YouTube.

 PARTAGEZ SVP! 
LIBEREZ-VOUS DU STRESS grâce à la méthode de méditation « ICI et MAINTENANT » ?
Accès GRATUIT et IMMEDIAT ici ►►► http://yoga-meditation.tv/meditation-bonus

Ponctualité et pratique du yoga

Bonjour les amis, François, expert de yoga et méditation.

Je continue cette série de vidéos pour vous donner des règles pour suivre votre cours de hatha yoga dans de bonnes conditions, et pour vous-même et pour tout le monde.

La 3e règle que je vous fixerai aujourd’hui, c’est de respecter les horaires de cours de yoga.
Ça commence bien entendu par l’horaire auquel le cours est censé commencer.

Pour ceux qui me connaissent bien, dans la quasi-totalité des cas, lorsque je commence le cours de yoga à Lyon, je le commence à l’heure pile, à la minute près. Quand c’est 19h, je vais le démarrer entre 18h59 et 19h01.

Une affaire de respect

Tout simplement pour vous montrer l’exemple, et pour faire en sorte de respecter tout le monde.
Parce que quand le cours dure 1h20, admettons si je commence à 19h, il est censé se terminer à 20h20.
Et si je commence en retard, je vais le terminer plus tard, et peut être que pour certaines personnes ça peut poser un problème, donc, afin de respecter ces personnes, je démarre à l’heure.

Donc si, effectivement on a une contrainte ponctuelle ou une vraie raison qui fait qu’on arrive un peu en retard, bon, c’est une chose, ça peut être exceptionnellement le cas.
Maintenant si c’est une habitude, c’est préférable de changer cette habitude. Si vous avez identifié que vous faites partie de cette catégorie de personnes, vous savez si on programme quelque chose à 19h ils vont arriver à 19h05, par exemple.

Une habitude « culturelle »

Mais si on avait programmé la même chose à 19h05, elles seraient arrivées à 19h10.
Donc à ce moment là ce serait en quelque sorte « culturel » si on peut dire.
Vous avez une culture individuelle qui fait que c’est comme ça, vous ne pouvez pas faire autrement que d’arriver en retard au cours de yoga, y compris s’il n’y a aucune raison particulière pour cela, c’est seulement une habitude que vous avez, et il faut la corriger, ça sera mieux pour vous et ça ne vous mettra pas dans des difficultés dans certaines situations.

Il est bien certain que si vous êtes habitué à être en retard en toutes circonstances, eh bien il est certain que parfois vous avez des difficultés relationnelles rien qu’à cause de ça.

Indépendamment de ça vous respectez votre interlocuteur.
Ici en l’occurrence vous respectez votre professeur de yoga et vous respectez les autres aussi parce que bon, il y a beaucoup de débutants dans les cours de yoga que ce soit ici à Lyon ou dans n’importe quel cours de yoga ailleurs.

Ce qu’il se passe un peu autour des personnes qui pratiquent, pour beaucoup ça perturbe, si vous entendez quelqu’un passer, se changer à toute vitesse et rentrer précipitamment.

Créer un état favorable

Toujours pour vous-même, quand vous arrivez dans l’agitation, l’empressement et tout, vous êtes dans un état qui n’est pas vraiment favorable. Et vous prenez le risque aussi, et c’est presque tout le temps le cas, vous ne faites pas correctement votre première relaxation, votre relaxation initiale.

Seulement vous n’en faites qu’une partie, mais en plus, si vous arrivez dans l’agitation alors que c’et différent de si vous arrivez 5 ou 10 minutes avant, que vous avez le temps de vous poser et d’attendre comme ça, de faire le pont entre votre vie extérieur, votre vie habituelle et la séance de yoga à proprement dite.

Autrement dit, ce que je veux dire par là aussi, c’est que cette période de relaxation initiale est extrêmement importante, sinon on peut louper tous les bénéfices de la séance, sinon on peut rentrer de manière incorrecte dans la séance de yoga et avant de se mettre vraiment dans la séance, ça peut être difficile.

D’ailleurs, pour ceux qui me connaissent bien, qui viennent depuis longtemps à mes cours de yoga, vous avez peut être remarqué à quelques reprises que quand il y a des personnes qui viennent une première fois en essai, vraiment quand elles arrivent trop en retard, 7, 8 minutes ou plus, je leur demande de repartir, tout simplement, de revenir à un autre cours.

Que dit Krishnamurti?

Bien souvent, ça les heurte un peu et ils ne reviennent pas. Mais je suis un puriste, je vais jusqu’au bout, je ne pervertis pas le yoga, c’est aussi une philosophie.
Par ailleurs, certains me disent « il faut s’adapter au public », ben non, moi j’ai pas un rôle de m’adapter en toutes circonstances, j’ai mon rôle d’enseignant de yoga, et il y a des principes qui doivent être respectés. Si je dois pervertir le yoga pour m’adapter au monde, c’est pas une solution judicieuse… D’ailleurs c’est éminent philosophe Indien Krishnamurti qui disait: « ce n’est pas un signe de bonne santé mentale que d’être bien adapté à un société malade »… 
Je suis pas un commerçant, je suis avant tout un missionnaire, donc bon, ce qui ne m’empêche pas d’expliquer aux gens le pourquoi du comment et y compris pourquoi pour eux même c’est mieux de commencer la séance dans de bonnes conditions pour en profiterp pleinement. Après qui veut comprendre comprendra.

Des gens reviennent, d’autres non, certains sont vexés, alors que je mets les formes pour expliquer, mais voilà ! Bref, en tout cas, pour vous, d’une manière générale, faites attention à ça, dans la mesure du possible, à la fois pour retirer le maximum de bienfait de la séance, rentrer correctement dans la séance, respectez vous-même, l’enseignant, tout le monde.
Faites attention aux horaires, je pense que c’est aussi valable pour la vie en général
Ces petites choses peuvent être des choses, si on en prend l’habitude, là aussi le yoga va nous aider dans le quotidien.

Une grande différence

Ça parait pas grand-chose mais ça peut faire une grande différence.

C’était la 3e règle, ou la 3e recommandation ou conseil, vous appelez ça comme vous voulez, moi je dis règle parce que c’est bien de s’en faire à soi même, après vous êtes libres !

Je vous donne rendez vous pour la prochaine vidéo avec une 4e règle, à bientôt mes amis, au revoir !

Hatha yoga -règle n°2: l’hygiène corporelle – Francois yogesh Lyon

Abonnement immédiat à Chaîne YouTube.

 PARTAGEZ SVP! 
LIBEREZ-VOUS DU STRESS grâce à la méthode de méditation « ICI et MAINTENANT » ?
Accès GRATUIT et IMMEDIAT ici ►►► http://yoga-meditation.tv/meditation-bonus

Hygiène corporelle et hatha Yoga

Bonjour mes amis, François, expert de yoga et méditation.

Je suis avec vous aujourd’hui pour vous parler de la règle N°2 parmi les différentes règles que j’ai listées.

Je voulais vous parler aujourd’hui du principe de l’hygiène corporelle, tout simplement.
On va commencer à s’attarder sur les considérations physiques, donc l’hygiène corporelle, ça veut dire… Quand on arrive à son cours, ça veut dire plusieurs choses.

La transpiration

Déjà, pour certains d’entre vous, vous pouvez être concerné par ça, le fait de transpirer de manière un peu plus importante que la norme, à tel point que quand vous êtes sur les tapis, vous pouvez laisser un peu de transpiration sur les tapis. Les tapis se retrouvent un peu mouillés. Alors si vous êtes sujet à une transpiration un peu excessive, c’est de bon ton de vous munir d’une serviette de toilette, de l’étaler sur le tapis, de telle sorte qu’au niveau hygiène, vous comprenez aisément qu’une personne qui viendra derrière, ce sera quand même mieux de respecter ce principe.

De mon côté, c’est vrai que je suis attentif, s’il y a des tapis qui sont un peu salis j’essaie de les faire nettoyer entre deux cours, c’est clair, mais pour autant, si vous pouvez être partie prenante dans cet exercice, c’est très bien, ne serait-ce que par rapport à vous-même mais aussi par rapport au respect d’autrui, que ce soit moi, des gens qui travaillent avec moi et des autres pratiquants.

Si vous êtes concerné par ça, faites attention à ça.

Les odeurs de pieds

Quand vous venez au cours de yoga, pour certains d’entre vous, peut être vous êtes enfermé dans les chaussures pendant longtemps dans la journée, quand vous venez vous vous déchaussez et, bon, il peut y avoir des odeurs.
Alors, on a la chance d’être dans un grand local, vous pouvez vous isoler et prévoir de vous rincer un peu les pieds et de les assécher, vous pouvez vous munir de ce dont vous avez besoin, un gant de toilette, une petite serviette et vous pouvez nettoyer vos pieds et faire en sorte, aussi, que vous preniez pas le risque de déranger qui que ce soit avec ça.

Des habits propres

Faites attention à ça aussi. D’une manière générale, bien sûr, vous devez être propre, avoir des habits propres, c’est-à-dire, bon, ce n’est pas trop adapté non plus d’avoir une tenue qui reste dans un sac, enfermée et dont on va se servir, 7, 8, 10 fois. Essayez de laver vos affaires à chaque fois, d’avoir des habits propres à chaque fois, comme pour honorer simplement votre pratique, votre enseignant, je le dis sans prétention aucune, je le dis pour vous plus que pour moi parce qu’à la limite je m’en fiche.
Mais c’est bien d’être dans cet état d’esprit où on s’honore soi même et les gens qui sont parties prenantes dans ce qu’on fait, en l’occurrence l’enseignant, les autres personnes qui sont à côté.

Des fois on ne se rend pas forcément compte que simplement ne pas changer de vêtements pendant quelques temps, ça peut aussi indisposer certaines personnes.

Donc faites, s’il vous plait, attention à l’hygiène.

L’haleine et les voies aériennes

Vous pouvez faire attention à avoir une haleine fraiche, à vous brosser les dents avant, à vous moucher avant aussi, parce que parfois quand on fait des exercices respiratoires et que je vous fait pratiquer des respirations brusques, forcées comme ça, dans ce style… Parfois on pense que les narines sont nettoyées, et ce n’est pas le cas, et là ça sort et on se lève, on va chercher un mouchoir, ça coupe la pratique…
Donc nettoyez bien les narines avant, quitte à vous mettre au dessus du lavabo, aspirer un peu d’eau, vous moucher, et être sûr que là aussi vous puissiez libérer les fosses nasales et que quand vous ferez votre exercice respiratoire vous puissiez le faire confortablement, outre le fait que quand vous faites les pratiques posturales, plus les voies aériennes sont dégagées, mieux vous allez pouvoir profiter de votre pratique, parce que la respiration est importante pour toute la séance.

C’est un bon principe aussi de faire attention à ça.

Je vous ai donné quelques points, vous voyez, si vous respectez tout ça c’est déjà pas mal.

Aujourd’hui c’était la règle N°2, je vous retrouve plus tard pour la règle N°3.
A bientôt mes amis, au revoir !

 

Changer de cours – Intervenants stages, ateliers et formations

Abonnement immédiat à Chaîne YouTube.

Accès IMMEDIAT et GRATUIT à
▼ la méthode de méditation « ICI et MAINTENANT » ▼
======================================
ici: http://yoga-meditation.tv/meditation-bonus
======================================

Message aux membres du cours de yoga à Lyon

Bonjour chers amis.

Aujourd’hui je fais une vidéo qui s’adresse spécialement à vous qui êtes membres du club de yoga, pour vous parler de 2 choses.

Une première chose, ce sera assez rapide, sur qu’est ce que vous devez faire, comment vous devez vous y prendre quand vous n’avez pas pu venir à votre cours habituel de yoga sur le créneau que vous avez réservé, comment faut faire pour pas que ça nuise trop à l’organisation de l’association.

Le deuxième point, c’est suite à un email que j’ai reçu, où on me demande quels sont les intervenants pour les différents stages, formations, ateliers qui sont proposés par l’association, je vais vous parler de ça un peu en détail.
Je vous demande vraiment d’écouter cette vidéo parce que ça peut avoir son importance de savoir ce qu’il en est.

Changer de cours ponctuellement

Déjà le premier point. Imaginons que vous êtes habituellement inscrit sur un cours le lundi à 18h30, peu importe le créneau, vous êtes inscrit sur un créneau particulier que vous avez choisi, il est noté sur le bulletin d’inscription, vous allez venir à ce cours la plupart du temps.

Bien souvent, beaucoup d’entre-vous ont la délicatesse soit de nous appeler, soit d’envoyer un email en nous expliquant que vous ne pourrez pas venir comme toujours, est-ce qu’il est possible de venir au cours du lendemain, etc.
Souvent on a ce genre de demandes, soit par SMS, email ou téléphone et en réalité on arrive à un stade où c’est un peu difficile à gérer, c’est des détails et en réalité, bien sûr qu’on répond toujours favorablement.

Je pense qu’il est plus simple, désormais, lorsque vous n’avez pas pu venir à votre créneau habituel, de votre propre chef, sans rien demander, vous venez à un autre cours.
Moi je souhaite que vous veniez à un autre cours si vous n’avez pas pu venir pour le rattraper.
Parce que ce à quoi je suis attaché avant tout, c’est que vous puissiez bénéficier de cette pratique de hatha yoga, et c’est très important, dans la mesure du possible, que vous veniez toutes les semaines.

Donc venez de votre propre chef, pas la peine de nous contacter. Il est bien rare qu’on se trouve dans une situation où de fait il devient impossible de donner le cours de yoga parce qu’il y a trop de monde.

Pour tout vous dire j’ai recommencé à donner les cours de yoga à Lyon en 2007 ou 2006, ça fait un moment déjà maintenant, et il n’y a qu’une seule fois où j’ai pas pu donner le cours de yoga parce qu’il y avait trop de monde. Vous voyez qu’à priori il y a toujours possibilité de vous faire une place, donc ne vous posez pas de question, venez à un autre cours.

Stages, formations et intervenants

J’ai, aujourd’hui, 2e sujet, une question qui m’a été posée sur quels sont les intervenants pour tout ce qui est stage, formations et ateliers qu’on propose de manière complémentaire au cours de hatha yoga.

Déjà, simplement, pour la majeure partie des formations, stages et ateliers, et bien si vous en avez bien assez de me voir une fois par semaine au cours de hatha yoga et que la dose est bien suffisante, pour vous, alors ne venez pas aux formations, stages et ateliers parce que la plupart du temps c’est moi qui les anime.

Je dis la plupart du temps parce qu’il y a quand même des exceptions et parfois des précisions à apporter. Je peux me trouver là mais en double intervention.

La formation de professeur de yoga

Alors je vais prendre un exemple, pour la formation de professeur de yoga, il est prévu que cette formation démarre courant 1er trimestre 2016, via une plateforme de formation internet qui sera organisée…alors je ne sais pas encore exactement mais ce sera sans doute 8 à 10 modules avec une moyenne d’une quinzaine de chapitres à l’intérieur de chaque module avec un gros contenu.

Tout ça je vais le construire moi-même, ça se fera entre autres avec des vidéos où je vous parle comme je le fais ici, et avec des supports écrits, PDF, un tas de choses.

Ce sera très élaboré. Il y aura une partie évaluation pendant deux semaines, en Inde, parce qu’à un moment ou un autre, il est important de se retrouver ensemble en vase clos pour voir tout ce qu’il y a à avoir, à préciser. La pédagogie ça s’apprend pas via une plateforme de formation en ligne. Il y a besoin de valider où vous en êtes, on peut faire une partie via la plateforme de formation mais on ne peut pas tout faire comme ça et bon, pour d’autres considérations c’est vraiment très important de passer du temps ensemble physiquement.

Il y a une 2e partie qui se fera en Inde sur 2 semaines pour tout ce qui est validation et certification et donc attribution des diplômes.

Et là, je ne pourrai pas tout faire tout seul, parce que le contenu sera très important. Je ne peux pas être disponible du matin 6h jusqu’à 22h, il faut aussi que je me repose, que je partage avec d’autres personnes le travail qui va être fourni pour pouvoir vous donner tout ce que vous avez besoin de recevoir et pour devenir de vrais professeurs de yoga, en tout cas si c’est votre intention.

Donc j’aurai quelqu’un avec moi. L’idée c’est que j’ai au moins une personne et je souhaite déléguer tout ce qui est du domaine du bhakti yoga, c’est-à-dire la pratique dévotionnelle, la pratique du matin, les rituels du soir, les chants dévotionnels, tout cet aspect, je le ferai prendre en charge par quelqu’un et je ferai prendre en charge également, soit par cette personne ou une autre, mais idéalement par la même personne, les cours de hatha yoga quotidiens, c’est-à-dire en gros, 2x2h, chaque jour, donc 4h de hatha yoga chaque jour.

Et donc je m’occuperai principalement de tout ce qui est lié à la pédagogie, entre autres des  cours de hatha yoga, à la pratique méditative et tous les enseignements philosophiques. Là je ne serai pas tout seul.

Le stage en Inde

Sur le séjour en Inde, tout dépend du nombre que l’on est. Si on est peu, je serai tout seul à tout animer.
Sachant que le prochain séjour en Inde sera un séjour de bien être, il y aura un peu d’enseignement, mais aussi beaucoup de bien être.
Peut être une pratique un peu plus soutenue en hatha yoga que ce qu’on a pu faire à Varanasi en Inde parce que là on avait un objectif différent.
Quelques enseignements philosophiques mais beaucoup d’activités de bien être où on profitera de l’océan, il y aura aussi des massages, c’est pas moi qui les donnerai, ce seront des personnes locales que je connais qui sont vraiment des spécialistes.
Je partagerai peut être tout ce qui est enseignement hatha yoga avec une de ces personnes.

Donc vous voyez, là je ne serai pas complètement tout seul non plus, puis ça dépendra aussi du nombre de personnes que vous êtes.
Si on est un groupe de 20, je vais peut être carrément prendre un prof qui va venir en soutien avec moi, mais quelqu’un qui est de chez nous, un prof français.

Donc là aussi vous êtes susceptibles de rencontrer d’autres personnes.

Apprendre la méditation

Sur le programme « 2 mois pour une vie nouvelle », c’est moi qui donne l’intégralité des enseignements. Certains le savent, d’autres ne le savent pas encore : il y aura seulement 2-3 personnes qui sont là en ressources, pour faire le lien entre moi qui enseigne et vous qui participez à ce cycle.

Parce que finalement, à l’expérience c’est très intéressant d’avoir quelqu’un qui a déjà fait le cycle, qui a été comme vous et qui a fait son chemin. Quelque part vous n’êtes pas là « moi et François » et cette impression que parfois il y a des choses inaccessibles.

Donc ça vous aide beaucoup mine de rien, et ça m’aide aussi.

Donc vous aurez comme intervenants des personnes qui ont déjà fait le cycle « 2 mois pour une vie nouvelle » et qui maintienne une pratique assidue.

Ça c’était pour les éléments premium, la formation prof de yoga, le séjour en Inde en août 2016 à Pondichéry et le cycle « 2 mois pour une vie nouvelle », le prochain devant démarrer normalement 2e quinzaine de novembre.

Stages de week-end

Pour ce qui concerne les stages de weekend, on peut dire que d’une manière générale, je ne les anime pas tous. J’anime les weekends détox, j’anime les weekends randonnée, j’anime aussi les weekends de développement personnel, pour améliorer sa communication et développer son intelligence émotionnelle + ce module qui est lié au développement de la vision, à l’énergie, à la réalisation de ses objectifs.

mais il sait tout faire ce gars là ? 🙂

Parfois ça peut surprendre les gens, ils disent « mais il sait tout faire ce gars là ? » j’ai déjà eu une remarque de quelqu’un qui disait « c’est pas possible, c’est pas crédible ».

Bon déjà, je ne suis plus un jeune adolescent, j’ai recommencé mon chemin il y une trentaine d’années, j’ai cherché à me bonifier année après année, je suis dans un processus d’apprentissage permanent donc je dirais que si j’ai pas appris un certain nombre de choses, c’est qu’il y a une injustice, que je ne suis vraiment pas doué, que je devrais faire autre chose.

Et oui, effectivement, je me suis enrichi de plein de connaissances et je connais d’autres choses. Je suis formé, certifié dans un certain nombre de thérapies brèves, je suis même formé à enseigner. C’est pour dire que je ne suis pas trop emprunté de ce côté-là.

Oui, c’est tout à fait dans mes compétences même si mon domaine d’expertise reste quand même avant tout le yoga.

Donc c’est encore moi que vous aurez, je vous le disais tout à l’heure, si vous en avez assez il ne faut pas venir !

Stage massages

Par contre, pour le week-end massage, si on le programme, parce que c’est conditionné au nombre de participants, si un nombre de participants qui permet de réaliser ce stage.

De prime abord j’ai prévu de faire intervenir Nadia si elle est disponible, sinon d’autres personnes sont super pour ça aussi. Ce sera pas moi qui vous enseignerai ça. A côté je serai là, on fera d’autres choses liées au yoga, à la méditation, pour avoir un weekend qui soit riche, mais comme ce sera essentiellement centré sur la pratique du massage, recevoir et donner un massage, ce sera vraiment quelqu’un de spécialisé.

Méthode Bates pour les yeux

Sur la méthode Bates, c’est une méthode qui permet de rééduquer ses yeux de manière naturelle et d’améliorer sa vue quelque soit sa pathologie, dans l’immense majorité des cas.
L’an dernier j’avais entrepris de faire quelque chose avec quelqu’un qui est vraiment une très bonne spécialiste sur le sujet, malheureusement au niveau organisation j’avais pas du tout anticipé qu’elle n’allait pas être à la hauteur du tout, et ça a été un petit flop et j’ai eu beaucoup de regrets avec ça. Pour ceux qui sont concernés et qui m’écoutent je m’en excuse à nouveau. C’était aussi de ma responsabilité de m’assurer de comment elle pouvait fonctionner.

Donc je vais le proposer à nouveau parce que beaucoup de gens étaient intéressés et je vais faire en sorte de trouver un autre intervenant même si c’est pas facile parce qu’il y a très peu de spécialistes en France, non seulement très peu de monde mais aussi faut il qu’ils soient disponibles.

Si j’arrive à organiser ça pour répondre à la demande qui est la votre, je le ferai, parce que vous étiez quand même 23 à être intéressés.

Super cours de Yoga à Lyon

Pour les ateliers les super cours de yoga, la respiration complète, l’arme anti-stress, les bases du yoga et l’alimentation.
Les supercours c’est soit moi, soit un autre prof, soit on est deux, et on anime ce supercours de 3h.
Pour la respiration complète, c’est moi qui le fait parce que ça demande d’être extrêmement précis, des choses à dire de manière très précises donc je le donne entièrement.
Pareil pour les bases du yoga, je peux avoir une intervention ponctuelle mais ça reste moi principalement, c’est un atelier de 4h le samedi matin.
Sur l’alimentation saine je pourrais très bien vous donner des bases mais j’ai trouvé plus judicieux de consacrer une journée entière et de faire venir quelqu’un qui serait beaucoup plus spécialisé que moi la dessus. Moi j’ai pas mal de notions mais y a des gens qui sont vraiment très spécialisés là-dessus.
Donc j’ai l’espoir de faire venir quelqu’un qui est au top, faut que je vois dans quelles conditions c’est possible ou pas, c’est toujours pareil, des déplacements, des frais, etc.
C’est-à-dire que cet atelier ne serait pas fait pour amener des ressources économiques dans l’association mais serait vraiment fait pour vous apporter quelque chose d’essentiel, parce que ça fait partie des grands principes du yoga d’avoir une alimentation saine.

Coaching de vie

Et après sur les services annexes, il y a le life coaching, là effectivement ceux qui ont fait ça avec moi, ils ont pu découvrir à quel point ça pouvait changer les choses dans leur vie, à quel point vous pouvez vous reformater complètement, vous mettre dans une autre énergie qui vous permet de transformer un peu votre vie, d’avoir une autre dynamique, de tracer un chemin qui soit clair pour vous, et on peut aller plus loin et procéder à des transformations complètes de votre être et vous libérer de tout un tas de choses que vous libérez depuis longtemps. Ce coaching je suis tout à fait formé pour vous prendre en charge et puis vous accompagner là-dessus et vous permettre de trouver en vous toutes les ressources qui sont les vôtres pour vraiment avoir une vie beaucoup plus épanouie et vous sentir beaucoup mieux dans votre vie.

Ça c’est moi qui le fait, c’est super puissant. Là je prends par contre, c’est très difficile pour moi compte tenu la charge de travail que représente la gestion de l’association, c’est très difficile pour moi de prendre plus de 2 personnes à la fois sur une période donnée, sachant qu’un coaching se fait sur environ 3 mois. C’est-à-dire que je prends peu de gens sur l’année.
Et je prends en priorité les gens les plus anciens, c’est une règle qui s’applique, qui est logique, que tout le monde peut comprendre et accepter même si c’est pas forcément facile à accepter, mais en tout cas tout le monde peut comprendre ça, je ne suis pas dans des préférences mais dans une logique.

Donc là en l’occurrence j’ai pas de place avant novembre et c’est moi qui m’en occupe exclusivement.

Massages Thaï

Après, pour les massages thaï, c’est-à-dire recevoir personnellement des massages thaï, là il est prévu que ce soit Nadia qui le fasse. Vous êtes une vingtaine d’intéressés, donc il y a des infos qui vont arriver là-dessus d’ici quelques semaines. Pour l’instant on est encore dans cette période de rentrée où la charge de travail est élevée, on est inondés, mais assez rapidement, pour ceux qui sont intéressés, vous serez contactés et on verra comment on peut vous permettre de prendre rendez-vous avez Nadia et puis recevoir des massages pour votre bien être, pour vous remettre le corps en état, faire circuler les énergies et vous sentir revigoré.

En conclusion

Voilà. Je pense que j’ai répondu assez complètement à cette question, est-ce qu’il y a d’autres intervenants pour les stages, si oui lesquels, pour quels stages.

Si vous avez des questions résiduelles, à ce moment vous me les posez quand vous me voyez, n’hésitez pas.

Encore une fois cette vidéo était faite exprès pour vous, j’espère que vous l’aurez regardée, c’est pas nécessaire de liker ou de vous abonner, c’est une vidéo privée qui est certes sur YouTube mais avec un petit cadenas, c’est-à-dire que c’est pas public, y a que vous qui possédez le lien et qui pouvez avoir accès à cette vidéo.
Au moment où vous m’écoutez, sachez que je suis toujours avec vous, pour vous servir, je suis avec vous et merci d’être là pour me permettre de faire ce que je fais et pour partager toutes ces choses aussi précieuses.

A bientôt mes amis, au revoir.

Yoga Lyon ♡ stage de Yoga Inde: Témoignages Lise Marie et Nathalie ♡

Abonnement immédiat à Chaîne YouTube.

Accès IMMEDIAT et GRATUIT à
▼ la méthode de méditation « ICI et MAINTENANT » ▼
======================================
ici: http://yoga-meditation.tv/meditation-bonus
======================================

Témoignages de Nathalie et Lise-Marie

Bon alors je tente une petite vidéo ici ce matin, alors que vous voyez que je suis dans un petit espace capitonné. En fait je suis dans un tuk-tuk en compagnie ici de Lise-Marie et de Nathalie et nous allons à Auroville qui est une ville un peu expérimentale…enfin plus vraiment à 100% maintenant puisqu’en fait les gens sont vraiment habitués à vivre ensemble, créer une communauté où le principe c’est que la paix et la fraternité puisse être là entre tout le monde.

Si vous voulez un peu plus de renseignements sur Auroville, son origine, son but, comment c’est organisé, je vous mettrai un lien sous la vidéo.

Circuler en Inde

On est en train de se diriger là bas, on sort de la ville de Pondichéry. Auroville est à environ 15 Km.

Vous voyez derrière moi qu’il y a 2 haut-parleurs, je ne sais pas si ça fait boite de nuit en même temps le tuk-tuk. J’avais donné un petit aperçu…

On est en train de circuler donc vous voyez, ça défile. C’est pas toujours très stable parce qu’heureusement il y a parfois des dos d’âne pour calmer les ardeurs des indiens parce que parfois ils conduisent de manière un peu engagée… A tel point que parfois, alors si je pouvais vous montrer ce que j’ai devant moi… Parfois on a l’impression qu’un car arrivant on va entrer dedans et c’est au dernier moment qu’on l’évite.

C’est pas très rassurant pour ceux qui ont décidé de venir ici en Inde ! Mais ça se passe bien, c’est un pays béni, somme toute il n’y a pas tellement d’accidents, c’est assez étonnant, c’est le pays des miracles !

Une journée à Aurovllle

Ça tombe bien parce qu’aujourd’hui on a prévu de changer un peu ce programme pour aller à Auroville où on va rencontrer également Manoj, un ami, qui dédie sa vie à diffuser l’enseignement de Sri Aurobindo, donc c’est vraiment quelqu’un d’intéressant à rencontrer.
On y va entre autres pour ça, ensuite eh bien il y a une personne qui va nous faire une visite guidée d’Auroville pendant 2 bonnes heures.
Ensuite on va partager un repas vers midi avec des produits tirés de la ferme directement donc naturels et on va rentrer vers 2h à la Guest House et ça sera le programme du stage en Inde pour aujourd’hui pour couper un peu avec les pratiques habituelles qui étaient surtout centrées autour du prana, du soleil et il se trouve qu’aujourd’hui, de manière incroyable, c’est peut être la première journée où, pour l’instant, on ne voit pas le soleil, donc comme quoi tout s’articule parfaitement bien.

Demain ça sera une journée libre, tout le monde pourra profiter un peu de son temps.

Woah, je ne sais pas si vous m’avez entendu mais par contre le klaxon je pense que vous l’avez entendu ! Demain ce sera une journée libre, tout le monde pourra bénéficier d’un break, faire ce qu’il a envie de faire, soit se reposer soit faire d’autres choses qui prennent un peu plus de temps et qu’elles n’ont pas encore eu le temps de faire.

Ensuite sur les derniers jours, les 3 derniers jours, on va recommencer le programme.

Oh lala… On va tenter quelque chose et on verra par la suite si finalement au niveau du son c’était ok ou s’il faudra refaire les vidéos autrement. Voilà.

Témoignages

Alors, Lise- Marie, au delà des cours de yoga à Lyon pour lesquels tu es une fidèle, comment s’est passé le stage en Inde pour toi jusqu’à maintenant?

LM : Eh bah très bien ! Ça va, je ne suis pas morte !

F : Bon, déjà c’est un bon point de départ ! Est-ce que tu es un peu plus vivante ?

LM : Je crois oui !

F : Alors est-ce que tu peux expliquer ça un peu plus en détails ?

LM : Non mais le stage…Oh la, excusez-nous il y a du bruit quand même… Le stage se passe très bien, bien sûr ! On travaille beaucoup, on n’est pas en vacances, du tout, mais bon… Ce ne sont pas des vacances je précise. On se lève à 5h le matin, on va faire du yoga sur une terrasse, on voit le soleil se lever c’est assez formidable.
On fait les postures bien sûr, tous les asanas.
On part à la plage et on fait du son yoga et ensuite on fait une bonne heure de méditation. Une méthode de méditation particulière que François nous a fait découvrir qui est, enfin pour moi, très forte, très puissante.

Tout se passe bien. On vit des beaux moments, le groupe est super, vraiment non, rien à dire, que du bonheur !

F : Ok, oui on en profite ici pour intégrer des choses qu’on ne verra jamais à Lyon évidemment, déjà parce que la plupart du temps, vous qui venez aux cours de yoga à Lyon vous venez pour votre séance hebdomadaire et puis ça s’arrête là. C’est-à-dire que vous n’avez pas forcément tout le temps que vous aimeriez pour consacrer du temps supplémentaire à une séance hebdomadaire.
Là on a le temps et en plus on a toutes les conditions qui sont réunies pour faire le plein d’énergie, alors on travaille sur l’énergie, effectivement, ça quand on n’a jamais fait ça, c’est extrêmement puissant, c’est vraiment une découverte. Voilà.

De ton côté Nathalie, j’ai l’impression que ça se passe bien aussi non ?

N : Oui, très bien. C’est vrai que de vivre le yoga tous les jours ici à Pondichéry en Inde, c’est vraiment quelque chose d’exceptionnel.
Et malgré l’emploi du temps comme vous l’a raconté Lise-Marie qui est assez chargé, paradoxalement au fur et a mesure des jours moi je me sens vraiment bien ! C’est-à-dire qu’on oublie un peu la fatigue physique, on est nourris de tellement de choses et d’énergies que voilà, il y a une espèce de bien être.
Moi aujourd’hui je me sens bien, je suis heureuse !

F : C’est génial ! C’est court mais c’est efficace puis c’est spontané donc c’est top !

Ecoutez je ne vais pas rester plus longtemps avec la vidéo parce qu’il y a un vacarme, avec en plus derrière quelque chose qui arrive, il y a un vacarme absolument phénoménal !
Et bah on refait une petite vidéo dans un moment quand on va s’approcher d’Auroville, bye, à tout de suite !

yoga lyon ♡ Rishi yoga ayurveda à Pondichéry ♡ François et Sumesh

Abonnement immédiat à Chaîne YouTube.

Accès IMMEDIAT et GRATUIT à
▼ la méthode de méditation « ICI et MAINTENANT » ▼
======================================
ici: http://yoga-meditation.tv/meditation-bonus
======================================

Yoga et Ayurveda à Pondichéry

Ok, alors là en ce moment il se passe un petit traitement pour quelqu’un qui soigne ses genoux qui sont un peu en délicatesse, donc il a un traitement spécifiquement ayurvédique, alors je ne pourrai pas vous dire le nom du soin exactement, c’est complètement inhabituel par rapport à ce qu’on voit chez nous bien sûr, ça vaut le coup d’œil.

Sumesh du centre Rishi

Il y a deux personnes qui s’occupent de la personne qui est en soin, dont Sumesh que vous voyez là et qui est également professeur de hatha yoga du groupe pendant le stage de yoga en Inde, en tout cas pour la séance du matin juste avant les pratiques que je conduit moi personnellement ensuite.

Ici il y a une assistante qui s’occupe aussi de la patiente, l’assistante de Sumesh qui s’appelle Bowana, si je prononce bien…

Je vais vous laisser découvrir d’un peu plus près, grosso modo, à quoi ressemble ce soin.

Alors je vous rassure, les genoux ne sont pas ouverts, il a créé comme des espaces de petits réceptacles au dessus des genoux et dedans il verse de l’huile, par n’importe quelle huile, des huiles qui ont certaines propriétés, et tout ça c’est fermé de manière parfaitement hermétique pour que l’huile puisse reposer et produire tout son effet au niveau thérapeutique.

Ça vous donne une petite idée des soins qui peuvent être faits, ça sort de l’ordinaire et croyez-moi c’est redoutablement efficace.

Si vous avez des petits troubles au niveau physique, rien que ça, c’est une bonne idée de venir participer à un séjour pour bénéficier de ces soins qui ne sont tout simplement pas disponibles en France.

Sumesh est un professeur de yoga expérimenté et aussi un praticien d’ayurveda très apprécié ici à Pondichéry en Inde.

Voilà donc Sumesh, notre petit sorcier !

A bientôt pour une nouvelle vidéo mes amis, au revoir !

PS/ Si vous êtes intéressé par le yoga en tant que voie spirituelle à part entière et par l’ayurveda en tant que science de vie et de bien-être et si par ailleurs vous souhaiteriez avec une proximité avec François Yogesh, vous avez plusieurs possibilités pour cela:

1. Réserver une séance d’essai de hatha yoga à lyon :
http://yoga-meditation.tv/seance-grat…
2. Réserver dès maintenant sa pré-inscription à la prochaine web-conférence GRATUITE sur les clés du Bonheur.
================
LES FORMATIONS :
================
1. Formation de professeurs de Yoga – remplir au préalable une demande d’informations en écrivant à contactyogalyon@gmail.com
2. 2 mois pour 1 vie nouvelle (formation à la pratique méditative)
Inscrivez-vous ici à la web-conférence GRATUITE sur la méditation et le bonheur (qui inclut une présentation du cycle de formation).
3. A venir : Coaching PREMIUM sur UN AN pour s’épanouir sur tous les plans de son être (physique, énergétique, mental, émotionnel et spirituel)… Le programme s’articule autour de techniques avancées du Yoga, des techniques de thérapies brèves et des protocoles les plus innovants sur l’épanouissement personnel… Groupe de 15 personnes maximum.
Pour plus de renseignements écrire à : contactyogalyon@gmail.com

================
LES STAGES
================
1. Stages de yoga en Inde programmés chaque année soit à Pondichéry soit à Varanasi avec à la fois beaucoup de Yoga et beaucoup de liberté !

2. Stage de yoga/détox ou yoga/randonnée programmés 2 ou 3 fois par an. demander programme à contactyogalyon@gmail.com

=======================
☛ ★ Comment me suivre :
=======================

1. Retrouvez-moi sur mon site Web ici : http://yoga-meditation.tv
2. Abonnez-vous à la Chaîne YouTube ici.
3. Likez ma page Facebook ici : https://www.facebook.com/yogalyon/ ainsi que
https://www.facebook.com/fyogesh
==========
Autres sites
==========
http://yoga-lyon.fr
http://thefrenchyogi.in
http://yogafrancois.com

Yoga New Delhi: ♡ You should meet and learn from Yogi Anand if you are staying in Delhi ♡

Abonnement immédiat à Chaîne YouTube.

Accès IMMEDIAT et GRATUIT à
▼ la méthode de méditation « ICI et MAINTENANT » ▼
======================================
ici: http://yoga-meditation.tv/meditation-bonus
======================================

Yogi Anand, un Maître de yoga authentique à New Delhi

Et bien bonjour à tous chers amis, en direct de New Dehli.

Je vous parle ici en compagnie de Yogi Anand qui est venu me voir exprès là où je me trouve pour partager avec vous toute son expérience au sujet du yoga, parce qu’ici c’est probablement l’un des experts les plus importants de Yogi à New Delhi.
Ne vous fiez pas à son jeune âge, il est assez jeune, je sais pas quel âge il a exactement, mais c’est vraiment un grand expert de yoga au sens profond du terme, c’est-à-dire avec toute la philosophie qu’il y a derrière, il est capable de parler de ça très bien, on sent que c’est une âme évoluée, c’est génial de l’avoir là et il va partager avec vous plein de choses.

Le témoignage de Yogi Anand

C’est Yogi Anand, de New Dehli, il explique qu’il a vécu dans les Himalayas, il a pratiqué le yoga de manière intense dans les Himalayas.

Alors à un moment il a fait cette expérience de pouvoir rester en méditation pendant une douzaine d’heures, il a fait cette expérience méditation transcendantale, qui s’appelle le Samadhi.

L’ashtanga Yoga ou Raja Yoga

Le Samadhi c’est le point culminant du yoga, c’est le but de tout yogi d’atteindre le Samadhi.

Dans l’ashtanga yoga ce qui veut dire les huit étapes du raja yoga, le Samadhi ça vient après la méditation, c’est la dernière étape.

Le Samadhi c’est quand on fait l’expérience d’être en contact de ce qui est au-delà des pensées, des manifestations où là il n’y a plus que la présence lumineuse de notre être.

Comme le Samadhi ça vient après la méditation, si on n’a pas déjà expérimenté et développé la méditation, on ne peut pas expérimenter le Samadhi.

Avant la méditation il y a aussi le pranayama.

Et avec la pratique du pranayama, ça permet vraiment d’entrer plus facilement dans la pratique de la méditation.

A travers le pranayama vous pouvez vraiment contrôler votre respiration, la développer, la rendre plus profonde, plus calme, tellement plus puissante.

Et puis quand la respiration est profonde, lente, tout devient comme ça, tout ce que vous expérimentez au travers de vos sens, de votre état d’être, sens le plus large, vous vous installez dans cette profondeur, ce calme.

Le pranayama c’est quelque chose de plus facile à pratiquer si votre corps est déjà préparé, flexible.

Votre corps, comment le rendre flexible ? Par la pratique des asanas ou des postures de yoga.

La progression du yoga en quelque sorte, ça commence par le physique, ensuite la respiration, ensuite l’esprit lui-même et ensuite pour atteindre l’âme.

Quand on vit vraiment tel un yogi, qu’on a développé l’expérience, on n’a pas l’impression d’être ce corps, ni cette respiration ni d’être ce mental, on a vraiment l’impression d’être cette âme, où tout est là, tout est omnipotent, on est dans l’omniprésence, omniscience, que rien ne peut affecter.

Donc si vous pratiquez le yoga de cette manière et bien en fait, votre âme pénètre tout, votre corps, votre respiration, votre esprit, et ça c’est la manière correcte de pratiquer le yoga.

No Yoga, no Peace – Know Yoga, Know Peace

Il parle de moi et dit des paroles gentilles, comme quoi je fais les choses dans ce sens là, progresser au niveau de notre âme via la méditation.

Je crois que vous avez tous compris, il dit qu’il n’a qu’une phrase pour terminer, s’il n’y a pas de yoga, il n’y a pas de paix. De la même manière en anglais on peut dire no yoga, no peace avec N O et know yoga, know peace, avec K N O W, c’est-à-dire connaître le yoga, il y a un petit jeu de mot amusant.

Ce qu’il dit c’est qu’il faut vraiment intégrer le yoga dans sa vie pour vraiment accéder à la paix intérieure, la paix de vous-même et pour pouvoir vivre en paix avec votre environnement.

Je pense que c’est un très beau message de clôture.

Voilà, bien sûr dans la description de la vidéo je vais vous donner toutes les possibilités de contacter Yogi Anand, surtout si vous passez par là, même si je ne suis pas avec vous, vous pouvez le joindre de cette manière facilement.

Ecoutez je vous dis à bientôt, je pense que vous allez adorer cette vidéo, à bientôt, bye !

Contacter Yogi Anand de ma part si vous êtes à New Delhi

Qu’est-ce que le Yoga? par François Yogacharya Lyon

Pour retrouver l’ensemble des vidéos les plus récentes, abonnez-vous dès maintenant !

Abonnement immédiat à Chaîne YouTube.

Accès IMMEDIAT et GRATUIT à
▼ la méthode de méditation « ICI et MAINTENANT » ▼
======================================
ici: http://yoga-meditation.tv/meditation-bonus
======================================

Le yoga: Définition

Si vous recherchez un cours de yoga à lyon, vous tombez bien!… rejoignez-nous et commencez par une séance d’essai gratuite de yoga!

Bonjour mes amis. François, expert de yoga et de méditation.

Un chemin spirituel

Je voulais simplement aujourd’hui vous parler du mot « yoga », qu’est ce qu’on met derrière ce mot d’habitude ? La plupart du temps, le grand public pense que c’est une espèce de culture physique venue d’un pays lointain et ça relaxe, et ça dé-stresse. C’est pas faux, mais originellement, si on va un peu plus en profondeur, qu’est ce que le yoga ? A la base, c’est vraiment un chemin spirituel, et si vous traduisez le mot « yoga » par un mot en français, alors ce mot serait « l’union ». Quand on parle d’union, on parle de l’union de l’âme individuelle avec l’âme universelle. Autrement dit, c’est se fondre dans le divin.

Les postures de pour le yoga

Vous voyez que ça va bien plus loin qu’une simple culture physique qui détend. Maintenant, quand on fait des pratiques physiques comme des postures par exemple, c’est pour cette raison aussi que je ne me sens pas toujours très bien de parler de postures de yoga. Parce que ça crée un amalgame justement, ça crée une confusion, une incompréhension. J’aime bien parler de postures POUR le yoga. Parce que le fait de pratiquer, d’avoir cette pratique posturale, ça permet de créer des conditions de bonne santé du corps physique.

Des conditions optimales pour les pratiques internes

Comme on dit « un esprit sain dans un corps sain », le fait d’avoir un corps sain qui fonctionne bien, où l’énergie circule bien, ça sera beaucoup plus facile pour développer vos pratiques intérieures, en particulier la méditation, la concentration, les réflexions analytiques, le calme mental (samatha), la vision profonde (vipassana) qui vont vous permettre de cheminer vers le yoga. Les asanas, les postures de yoga sont plus des moyens, qu’un but  en soi. Les pratiques physiques, posturales, respiratoires, etc. C’est juste une petite précision.

Yoga mac donald ou yoga los angeles?

D’ailleurs, depuis pas longtemps, en Inde, il y a un nouveau ministère, le ministère du yoga. Et le ministre du yoga s’est donné une mission, et je me fais un peu son relais, de repréciser, en particulier auprès du monde occidental, qu’est ce que c’est que le yoga… Alors vous savez aujourd’hui la liste des yoga est longue: yoga bikram, vinyasa yoga flow, vini yoga, power yoga, vini yoga, accro yoga (incroyable), core power yoga, para yoga, yin yoga… bref la liste est longue… et pourquoi pas yoga mac donald?… bref, pour ce qui est de mettre le yoga à toutes  les sauces, nous pouvons faire confiance à l’être humain… Le Yoga est UN… En aucun cas il n’est multiple! Pourtant on voit fleurir des slogans tels que: « Quel type de yoga faites-vous? » ou encore « trouvez le yoga qui est fait pour vous! »… Un adepte authentique du Yoga n’est pas dans le faire, mais dans l’être… Notre problème à nous les humains c’est que nous ne savons plus être et nous ne sommes familiers qu’avec tout ce qui est de l’ordre du faire ou de l’avoir… On ne sait plus ETRE, tout simplement… Dans ces conditions, pas étonnant que nous vivions dans la confusion la plus totale…Toutes ces façons de parler du Yoga ne font que révéler une méconnaissance totale de ce qu’est le Yoga… et pourtant ce sont parfois, des magazines spécialisés ou des prétendus professionnels du Yoga qui s’expriment ainsi… Il était grand temps que l’Inde vienne au secours du Yoga en lui créant un ministère.

Désolé pour ceux qui se sentiraient heurtés… et si vous avez certes le droit de rester dans vos convictions, moi aussi… 🙂