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3 étapes pour atteindre ses objectifs

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Atteindre ses objectifs

Aujourd’hui je voulais partager avec vous 3 astuces pour aller plus loin et  atteindre ses objectifs. 3 points clés pour vivre une vie différente et encore meilleure.

Comment aller vers une vie plus épanouissante, atteindre ses objectifs et quelles sont les étapes qu’on peut suivre pour ça. Je pense que la première chose c’est de prendre conscience de la situation dans laquelle on est. C’est une première chose.

Parce que si l’on souhaite autre chose, c’est donc que notre situation ne nous convient pas totalement, non? Ainsi, on aspire à une évolution.

Aujourd’hui, déjà, est-ce qu’on se sent bien ou pas ? Peut être pas bien du tout. Alors que pourtant, on aspire à se sentir mieux.

Notre état de bien-être

La posture physique

On peut déjà faire un premier point sur notre état de bien être. Pour ça, on peut déjà regarder quelle est notre posture  corporelle, comment on se tient, est-ce que l’on se tient droit? Est-ce que l’on apparaît comme quelqu’un en confiance avec lui-même? Car si l’on a  tendance à s’affaisser, la colonne vertébrale n’étant  pas bien droite alors l’énergie ne circule pas.  Et au contraire, quand l’énergie est là, on se tient naturellement droit.

Comment on est au niveau de notre posture ? Est-ce qu’on apparaît extérieurement comme confiant ou non ? On peut regarder déjà ça attentivement de manière régulière, faire une espèce d’auto-diagnostic.

Le discours intérieur

Autre chose à regarder attentivement, c’est notre discours intérieur, autrement dit notre monologue. Parce qu’on permanence, il y a une personne qui parle à l’intérieur de nous-même qui dit tout un tas de choses. Quel est la nature de ce discours? Est-ce un discours  positif ? La confiance est-elle là ? Parfois cela ressemble à une espèce de mantra yoga; on se répète des formules, qui, on ne s’en rend pas toujours compte, sont extrêmement puissantes. Si le discours intérieur est positif nous aurons des résultats positifs… Mais la question d’évoluer se pose c’est peut être que de temps en temps, ce discours n’est pas si positif que ça.

Il faut identifier précisément ce qu’on se raconte. En effet, des images sont souvent associées à ce monologue intérieur, on imagine des choses. Autrement dit, on voit les choses qui sont en cohérence avec ce discours intérieur.

Si le discours n’est pas très positif, on va voir des choses pas très positives. On va visualiser des choses qui ne sont pas très positives.

L’état émotionnel

Ce qui est assez révélateur aussi, c’est quel est l’état émotionnel dans lequel on est, qu’est ce qu’on ressent, est-ce qu’on a tout le temps un nœud ici, des peurs, des craintes, des incertitudes, est-ce qu’on se sent en sécurité, en confiance, où on en est de tout ça, qu’est ce qu’on ressent, quel est notre état interne.

On fait le point sur notre posture, sur notre monologue intérieur, sur les images et sur nos émotions.

Atteindre ses objectifs en portant une attention particulière à ces 4 points.

Tout ça pour faire un diagnostic à date, à aujourd’hui, sur notre état d’aujourd’hui.

Se projeter vers l’état désiré

Vous pouvez faire exactement la même chose sur l’état désiré, sur ce que vous souhaitez.

Le jour où vous êtes dans la situation dont vous rêvez, le jour où vous avez atteint votre objectif, une situation qui vous convient en tout point. Essayez de vous projeter et de regarder comment vous êtes, comment vous vous tenez, qu’est ce que vous vous dites à l’intérieur, mettez vous vraiment dans cet état où c’est déjà fait, c’est accompli et ressentez comment ça se passe à l’intérieur de vous, quelle est l’ambiance interne, les émotions, les images, les feedback autour de vous, qu’est ce que les gens disent quand ils vous voient, comment ils vous voient, etc.
Ça c’est la 2e étape, projetez vous dans l’avenir, et mettez vous vraiment dans cette ambiance, que vous ressentez les choses comme si elles étaient totalement accomplies.

Appréciez la différence

3e étape, quand vous avez fait ça, asseyez vous un moment et faites le point sur la différence entre l’état d’aujourd’hui et l’état désiré. Quelles différences il y a sur le plan de votre physiologie, sur le plan de votre posture, mais aussi sur le plan du discours intérieur, sur les images et sur le plan émotionnel.

Tout ça pour dire qu’il est important de prendre conscience. Ainsi, on peut rêver des choses sans se mettre en action, alors qu’il conviendrait de cheminer vers son but. C’est en se mettant dans cette ambiance que finalement ça va orienter favorablement nos actions pour faire en sorte d’atteindre ses objectifs.
C’est ce qui va nous permettre de réussir, de rentrer en synchronicité et avec ce que l’on souhaite, on va se l’attirer tout simplement.

3 étapes : état présent, comment on est sur les plan actuel; une fois atteint notre état d’objectif, comment on se tient, qu’est ce qu’on dit intérieurement, les images ; mesurez la différence entre aujourd’hui et une fois les choses accomplies, qu’est ce que ça peut faire comme écart sur ces 4 derniers points.

J’espère que vous avez aimé cette vidéo et que ça va vous aider.

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A bientôt pour d’autres vidéos, à bientôt mes amis, au revoir !

Le besoin d’être guidé

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Le besoin d’être guidé

Ne pas se méprendre

Et si on n’est pas guidé, on ne nous explique pas ces choses là, on peut se décourager et se dire que ça ne marche pas alors que ça marche très bien ce qu’on fait, c’est très bien !

On est en train de développer au contraire notre attention, il y a de la clarté, c’est très bien.

Parce que parfois, à l’inverse, on peut avoir l’impression que pendant 10 minutes, comme je le disais tout à l’heure, oui, je suis centré. Mais peut être que tout simplement on a plein de brouillard comme ça et on ne voit rien du tout et on est distrait en permanence, mais on ne s’en rend même pas compte et on croit être centré.

L’un va croire que sa méditation ne marche pas du tout, l’autre va croire que sa méditation est top et les deux sont en train de se méprendre totalement. C’est pour ça qu’on a besoin d’être guidés parce qu’il y a déjà ces choses très basiques, ça, nécessairement j’ai besoin de vous en parler et vous avez besoin de bien le comprendre mais ça reste les choses les plus basiques.

Au fur et à mesure qu’on avance il y a d’autres subtilités sur lesquelles il convient de ne pas se méprendre parce que sinon de la même façon on va pouvoir se décourager à tort ou croire qu’on est arrivés déjà et à tort aussi.

Donc on a vraiment besoin, c’est le terme qu’on emploie, d’être guidé, ça veut bien dire ce que ça veut dire. Par quelqu’un qui a déjà développé l’expérience, un petit peu.

Donc guidé, ça veut dire quoi ? Cela veut dire être accompagné par un ami de bien qui est capable de dire « viens on va faire une promenade ensemble, je connais le chemin ».

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