yoga lyon 3 – Planning cours

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Yoga Lyon 3 : les séances durent 1 heure et 15 minutes. Les cours ont repris depuis le 24 Août !

  • LUNDI :       1 cours ⇒ à 18h30.
  • MARDI:       3 cours ⇒12h15, 17h45 et 19h15.
  • JEUDI:        2 cours ⇒12h15 et 19h00.

Compte tenu de la crise sanitaire et des restrictions imposées par le gouvernement de manière sporadique, nous sommes en adaptation permanente sur l’organisation des cours.

Pour vous donner une idée, exceptionnellement, la dernière saison nous avons donné des cours de yoga dans notre salle à Lyon 3 jusque fin Juillet.

Cette année nous n’avons fait qu’une pause de 3 semaines en Août pour reprendre les cours en salle le lundi 24 Août et ce sans interruption jusqu’à fin Octobre ce qui nous a permis de faire 9 semaines de cours de yoga en salle !

Depuis début Novembre, les abonnés bénéficient de cours en ligne (en live et enregistrés) et d’un espace privé riche en ressources de toutes sortes.

Dès que les restrictions seront assouplies, nous reprendrons les cours en salle.

La plupart des séances sont des cours de hatha yoga traditionnel.

Ce genre de cours est adapté au plus grand nombre pour que chacun puisse bénéficier du yoga .  Il améliore la santé globale de l’individu . C’est ainsi que l’on reconnaît au Hatha yoga traditionnel de nombreux bienfaits tant :

  • sur le plan physique :

    • L’appareil locomoteur est pleinement mobilisé tout en douceur et en intériorisation.
    • De cette manière, vous retrouvez une souplesse et une mobilité du corps tout entier.
    • Vous en finissez avec les problèmes de dos !

  • sur le plan mental :

    • Un esprit apaisé
    • Une volonté accrue, plus de clarté et de concentration et  une mémoire améliorée pour plus d’efficacité face à vos responsabilités quotidiennes.

  • sur le plan émotionnel :

    • Une diminution notable du stress.
    • Une meilleure gestion émotionnelle grâce à la pleine conscience .
    • Un sommeil amélioré afin de mieux vous ressourcer.

  • sur le plan spirituel :

    • Un fonctionnement synchrone du corps et de l’esprit.
    • la capacité de vivre plus intensément sa vie
    • Un bonheur et une plénitude plus stables au quotidien

Les autres cours de yoga

  • Yoga Flow Lyon

Un style moderne avec des enchaînements variés ; autrement dit,  tout le corps est mis en mouvement de manière dynamique . Les séquences de relaxation pure sont moins nombreuses : ainsi,  cela convient à ceux et celles d’entre-vous qui souhaitent un densité plus importantes de postures au sein du cours de yoga.

  • Yoga Adapté Lyon

Pour le seniors, voir les femmes enceintes habitués à la pratique du yoga, parce que tout le monde doit profiter des bienfaits du yoga.

  • Yoga pré-natal / post-natal
  • Yoga Align

Un minimum de 40 semaines de cours sur le cycle annuel (contre 30 à 36 dans la plupart des cours de yoga à lyon); pour info, 43 semaines de cours de yoga en 2018-2019, 41 semaines en 2017-2018, 2016-2017 et 2015-2016 et 40 semaines en 2014-2015. Ainsi,  vous pouvez avoir un pratique régulière tout au long de l’année .

Pendant la saison 2019-2020 les cours ont été maintenus jusqu’à la fin du mois de Juillet et nous avons eu une coupure des cours de yoga pendant 3 semaines seulement (reprise des cours le Lundi 24 Août)

Saison 2020-2021 :

reprise des cours le Lundi 24 Août