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yoga lyon – Sumesh de Rishi ayurveda pondichéry

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Yoga à Pondichéry

Et bien bonjour mes amis, François, vous voyez qu’ici je suis en compagnie d’un ami indien qui s’appelle Sumesh.

Il doit être en méditation parce qu’il baisse un peu les yeux, il ne vous regarde pas…

Sumesh du centre de yoga à Pondichéry

Sumesh est un garçon très gentil, un professeur de yoga spécialisé dans tout ce qui est ayurveda, massages, c’est en réalité quelqu’un de très simple, très gentil, doux, très compétent et les gens sont ravis… et pour cause, c’est que pendant le stage de yoga qu’on a fait ici en Inde à Pondichéry pour mes élèves de Lyon, je lui ai confié tous les cours de hatha yoga et l’ensemble du groupe, sans exception, a été ravi.

Beaucoup de gens en ont profité aussi pour faire une cure de 3 à 5 massages, là aussi ils ont été ravis.

Sumesh c’est aussi un trésor de bienfaits et ça a été une joie aussi pour moi de lui permettre de travailler à l’occasion de notre passage.

Aujourd’hui il va partager quelques points d’expérience avec vous, une expérience toute personnelle, sa vision du yoga, de l’ayurveda.

Baigné depuis l’enfance dans la culture de l’ayurveda

Déjà, depuis l’enfance il a baigné dans cet environnement, il a été habitué à pratiquer le yoga, l’ayurveda, ses parents avaient des connaissances là dedans et donc il vivait déjà dans un environnement de yoga et d’ayurveda.

Ça s’est fait par intermittence mais de manière régulière, année après année, il y avait même des périodes où le matin et le soir il allait suivre des enseignements auprès de certains maîtres de la tradition du yoga.

Bien sûr, il a suivi une formation en yoga dans la tradition qui est la tradition satyananda, qui est une sous branche de la tradition Sivananda, qui est très riche, très précise, et qui est un enseignement dans le respect de la tradition avec toute la richesse que ça comporte, et bien sûr, lui, avec sa personnalité, il a amené quelque chose d’un peu personnel tout en respectant cette tradition.

Conseil pour une pratique quotidienne

Si tu avais une recommandation pour que les gens pratiquent quelque chose quotidiennement, de simple.

Ce qui est important c’est la pratique quotidienne pour installer une habitude.
Le matin c’est mieux, mais si ça pose une difficulté particulière, on peut faire le soir.

Si vous aviez que 10-15 minutes par jour, qu’est ce que tu pourrais recommander à faire chaque jour ?

Vous voyez comme j’ai posé la question ça induisait une réponse, pour moi ça pouvait être évident de faire 10-15 minutes plutôt que de ne rien faire du tout. Mais lui il est assez catégorique, assez tranchant. Il dit qu’il faut au moins 30 minutes chaque jour. Vous voyez que dans la tradition ils sont un peu moins complaisants.

Ça ramène aussi au fait que je vous ai expliqué parfois, une journée c’est 24h, une demi-heure c’est quoi ? C’est 2% du temps. Et si on conserve 2% du temps pour travailler sur sa dimension intérieure, sa dimension profonde, est-ce que finalement c’est trop par rapport au fait qu’on passe 98% du temps pour une vie qui est limitée, qui est très furtive finalement… Parce que 100 ans c’est quoi par rapport à l’éternité ? L’âme est éternelle, on peut consacrer 2% du temps là-dessus, non?

En ce sens je rejoins Sumesh, pour autant si vous n’avez que 10-15 minutes à pratiquer le yoga, vous pouvez revenir vers moi, surtout si vous suivez les cours de yoga à lyon et je vous donnerai quelques conseils.

Il dit que tous les problèmes dans la vie viennent de l’esprit lui-même, de l’orientation de notre esprit, et donc pour pouvoir avoir une vie plus équilibrée, plus harmonieuse avec son environnement et avec ses semblables, nous devrions déjà pratiquer le yoga; le yoga c’est l’union, c’est une formidable voie, c’est vraiment la voie suprême pour acquérir la paix de l’esprit et l’harmonie avec son environnement.

Bien sûr il y a les pratiques physiques, c’est la base, mais il n’y a pas que ça, il y a tout un tas de choses, intéressez vous au yoga: c’est un des meilleurs chemins pour acquérir la paix de l’esprit.

Et après quelques mois vous pouvez déjà ressentir les bienfaits.

Et si vous venez à Pondichéry, soit vous venez tout seul comme un grand de votre côté parce que voilà ça peut être le cas, vous venez vers moi je vous recommanderai Sumesh qui dirige le centre de yoga à Pondichéry
Soit vous venez avec moi en groupe et vous aurez l’occasion de le voir en vrai, de pratiquer avec lui en vrai, d’échanger avec lui en vrai. C’est quelqu’un qui vient du Kerala. Comme il vous l’a dit tout à l’heure, il est né dans le berceau du yoga, de l’ayurveda, et Sumesh mine de rien a beaucoup d’expérience même si c’est un jeune homme.

Et je pense que tous les participants ici, si vous avez l’occasion de partager avec eux, ils pourront vous le confirmer.

J’espère que vous avez aimé cette interview, si c’est le cas, cliquez sur J’aime.
Partagez largement la vidéo sur vos réseaux sociaux.
Et n’oubliez pas de vous abonner !

Profitez en pour récupérer les cadeaux que je vous offre, méthodes de méditation notamment, en cliquant sur ces liens.

A bientôt pour une prochaine vidéo, peut être dans le futur ici ensemble avec Sumesh. Allez, ciao !

Yoga Lyon ♡ En route pour une visite à Auroville ♡

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En route pour Auroville

Voilà, on est sur la route qui nous mène à Auroville, on n’est plus très loin.

Vous pouvez peut être observer que c’est beaucoup plus naturel l’environnement…
Ça saute parce qu’il y a toujours un dos d’âne de temps en temps, heureusement d’ailleurs…

Vous voyez, c’est beaucoup plus verdoyant, la terre est rouge, on est dans un environnement bien plus naturel, c’est sympa.
Et encore, depuis quelques années ils ont vraiment aménagé pour que les routes soient plus facilement empruntables. Avant c’était tout comme ça, juste de la terre.

Je pense qu’on en a encore pour quelques minutes pour arriver à ce qu’ils appellent le Visitors Center. C’est un endroit un peu central qui est près de la Mairie d’Auroville. Il a plein de magasins, de possibilités de se restaurer, il y a même un côté d’Auroville qui est un peu Disneyland aussi. On se demande même des fois si on est en Inde parce que il y a une grosse majorité d’occidentaux quand on est au centre d’Auroville.

Sri Aurobindo et Auroville

Mais on n’y va pas que pour ça, on y va aussi pour comprendre aussi un peu plus ce qu’est Auroville, bénéficier de cette visite guidée et rencontrer Manoj qui a joué dans un film d’ailleurs.

Il a joué dans un film qui relatait la vie d’Alexandra David Neel, qui, à un moment dans son périple entre le Tibet et l’Inde, lorsqu’elle se trouvait à Pondichéry, a eu une courte entrevue avec Sri Aurobindo, qui est l’un des plus grand saints du XXe siècle, qui est connu pour ce qu’il a appelé le yoga intégral qui est un synthèse de tous les yogas traditionnels.

Et dans ce film, la personne qui jouait le rôle de Sri Aurobindo, c’était Manoj.

Alors Manoj, la dernière fois que je l’ai rencontré il y a une petite semaine…

Je vous refais une vidéo dans quelques minutes parce que là on est sur le point d’arriver. A tout de suite.

Là nous sommes arrivés à Auroville. Voici les petits tuk-tuk avec lesquels on est venus jusqu’ici.  

Je vous laisse découvrir, ici il y a un petit jardin avec surtout des plantes, très chouette, vous voyez c’est très verdoyant.

On va se diriger vers ce que je vous ai dit, vers le Visitors Center. On en a pour environ 2 minutes, on va faire ce petit trajet ensemble.

Témoignage d’Olivier

T’es content d’être là Olivier ?

(Je précise Olivier est un élève qui suit les cours de yoga à Lyon; il a aussi suivi le cycle “2 mois pour 1 vie nouvelle”,  une formation pour apprendre à méditer et développer de nouveaux automatismes pour être plus heureux au quotidien et expérimenter globalement plus de Bonheur dans sa vie. )

O : Oui, super content !

F : Ça change un peu non ? Qu’est ce que t’en penses ? L’environnement entre Pondichéry et Auroville… c’est… quelle impression ça te fait de découvrir cette nature ici ? Est-ce que tu t’attendais à avoir ça comme ça ?

O : Je m’attendais… Je savais pas trop à quoi m’attendre en fait. Là c’est vrai que c’est apaisant, c’est super fleuri, y a plein de plantes, c’est très agréable.

F : Oui c’est très chatoyant ! Bon je parle avec Olivier mais j’ai mis la priorité à vous montrer la nature. Olivier vous l’avez peut être repéré au passage sur une vidéo je pense hier, tu sais on avait fait la vidéo sur Ama avec les noix de cooc. A un moment donné je pense que t’étais dessus, je t’ai donné une noix de coco parce que j’en avais déjà prise une.

O : Ah oui !

F : Alors je fais un petit plan sur Olivier, voilà Olivier !

O : Salut tout le monde !

F : On continue notre chemin….

La beauté des lieux

Voilà je prends le temps, parce que c’est vraiment sympa à partager, enfin je trouve. Vous me direz en commentaire vous aussi si vous apprécié de découvrir ça avec nous parce qu’en quelque sorte c’est aussi la possibilité pour vous de vivre ça un peu, peut être pas comme si vous y étiez mais à mi chemin entre le fait d’être au courant de rien et de voir ces vidéos. Ça permet de partager un peu quand même.

C’est vraiment joli…

Et tout est clean, tout est propre, alors qu’en Inde ils ne font pas toujours très attention aux déchets, aux choses comme ça, ils n’ont pas toujours l’habitude de jeter les choses dans les poubelles systématiquement… Quoi que chez nous bon, ça peut être encore amélioré, parfois ils jettent les bouteilles de plastique par terre et bon…ma foi c’est normal, c’est un mode de vie, c’est comme ça, ils ont encore des progrès à faire.

Alors, Auroville Visitors Center. On va pouvoir rentrer par ici parce que je vois que les grilles sont ouvertes.

Vous voyez ici qu’encore une fois tout est aménagé pour faire en sorte que ce soit vraiment agréable à quiconque se rend sur les lieux.

Tiens vous voyez Manoj, il me voit au loin il me fait un petit signe, donc on arrive vraiment en même temps sur cet endroit.
Vous voyez Manoj doit être avec sa compagne là.

Voilà. On est vraiment synchros, je pense que ce n’est pas pour rien qu’on se connait, c’est qu’on est vraiment synchronisés. Vous voyez Manoj devant moi avec sa compagne.

Un petit tour d’horizon. Voilà.

Je vous quitte, je vais faire quelques photos avec Manoj, on va passer un moment tous ensembles.

Je vous retrouve pour une prochaine vidéo très bientôt !

Yoga Pranayama avec Rasananda (1/3) – Sri aurobindo ashram Pondichéry ♡

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Yoga et pranayama

Bonjour à tous, Ici François professeur de yoga en france à Lyon; je suis en ce moment en Inde où je dirige un stage de yoga ici en Inde à Pondichéry, ville où j’ai un certain nombre d’amis yogis et donc ici je suis en compagnie de Yogi Rasananda qui est un yogi qui vit depuis de longues années à l’Ashram de Sri Aurobindo à Pondichéry…  

Le prana c’est l’air mais pas seulement…

Rasananda commence ici sur le sujet du prana; il dit que le prana déjà, c’est l’air, on le prend par l’intermédiaire de l’air, car il est important de comprendre l’importance de la respiration car si on ne peut plus respirer et bien on meurt !

Donc, d’où l’importance de pratiquer le pranayama, de pouvoir contrôler son souffle, contrôler son énergie.

Et toujours entretenir des pensées positives, jamais des pensées négatives, parce que ça aussi, sur un plan plus subtil, c’est une expression du pranayama et voilà, ça contribue à notre bonne santé également, mais sur tous les plans, physique et mental, entretenir une bonne santé c’est aussi un effet merveilleux du pranayama.

En réalité, il faudrait que tout le monde pratique le pranayama, tout le monde.

Les conditions préalables

Il va vous montrer un peu comment vous pourriez pratiquer par exemple, c’est un exemple… En tout état de cause, il est préférable d’être conseillé par un professeur expérimenté en particulier si vous m’écoutez et que vous ne suivez pas mes cours de yoga à Lyon.

Il faudrait tout d’abord être installé assis dans un endroit où on se sent vraiment confortable.

Et l’atmosphère devrait être tranquille.

Et pas être dérangé par ce qu’il se passe autour, en particulier les bruits.

Ne jamais être directement en contact avec le sol, il faut mettre un tapis…

Les tapis que l’on a à disposition pour pratiquer les postures c’est bien mais pas directement au sol.

Bhastrika

Commencer comme ça en posture de méditation, prendre une grande inspiration, et profonde expiration. Voilà. Comme vous le voyez là en ce moment.

Ce pranayama inspiration et expiration profonde vous pourriez le pratiquer au minimum 5 minutes voire 10 minutes.

Et si vous avez des problèmes comme maux de tête ou problèmes de peau, des désordres comme ça, vous pouvez même pratiquer plus, 15 ou 20 minutes.

Le nom de ce pranayama c’est Bhastrika.

Kapalabhati

Le 2e pranayama c’est Kapalabhati. Au passage on pratique beaucoup ce pranayama juste avant les sessions de méditation et si vous souhaitez apprendre la méditation avec moi alors je vous en reparlerai.

Je vais baisser un peu la caméra pour vous montrer, vous voyez au niveau de l’abdomen, des petites rétractations abdominales pour expulser l’air, des petites expirations brusques et successives. Vous voyez le mouvement de l’abdomen.

Et là, c’est la même chose, il faut être tranquille. Celui-ci vous pouvez le pratiquer au minimum 10 minutes.

Si vous avez des problèmes chroniques, de cœur, des désordres, alors vous pratiquer 20 minutes ou même une demi-heure.

Venir en Inde pour un stage de yoga: est-ce vraiment une bonne idée?

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Venir en Inde: Une bonne idée?

Les petites bêtes

Là on fait une petite pause avec Ramesh pour prendre un petit thé, alors je vous ai parlé de boui-boui l’autre fois, là c’est vraiment un boui-boui, je vais vous laisser l’apprécier. D’ailleurs j’ai senti un truc dans mon dos et Ramesh s’est tourné vers moi, je l’ai vu faire un geste et une souris est passée comme ça, c’est… c’est pour ça je vous dis venez en Inde avec moi, mais si vous avez le cœur fragile, que vous craignez les petites bêtes, si vous êtes un peu délicat, que vous aimez bien votre petit confort, si vous avez une préférence très marquée pour tout ce qui est 4 ou 5 étoiles, surtout ne venez pas ici ! Parce que vous allez mourir quoi ! C’est autre chose !

Mais si vous avez envie de faire une vraie expérience dans le cadre de votre pratique de yoga que vous soyez élève à Lyon ou ailleurs, oui, on peut en discuter à mon retour si vous avez quelques doutes, je vous dirai franchement si c’est fait pour vous, ne vous inquiétez pas.

J’en ai une élève de yoga dans mon centre de yoga à Lyon, par exemple ici, je pense à elle, elle se reconnaitra si elle regarde la vidéo, elle a une phobie des serpents, et il arrive parfois que vous ayez des petits charmeurs de serpents qui passent là, voilà, et une fois elle en a croisé un, elle a sauté, hurlé, elle a fait demi-tour. Bon, ce sont des cobras, c’est impressionnant, mais le venin est désactivé, donc il n’y a aucune crainte à avoir.

Visite des lieux

Je vais me lever pour vous donner une idée plus complète du petit boui- boui à je sais pas, 13-14m² dans lequel on s’est arrêtés là, vous allez voir ça… Voilà. On est loin même d’une étoile, c’est plutôt 0,1 étoile.

Voilà, vous voyez ? Je vous fais le tour du propriétaire. Voilà. De partout bien sûr, dans chaque échoppe, vous avez une représentation divine.
Ici vous avez une représentation de Krishna. On va faire un petit tour dehors pour que je vous montre… Sorry…

Voilà. Ah bah là j’ai des collègues en orange, vous voyez…

Hi my friend ! Ok, look !
Voilà, il y a tous mes collègues là. Qu’est-ce qu’ils font, qu’est-ce qu’ils attendent ? Ils ont un truc à acheter dans une échoppe, je ne sais pas ce qu’ils font… Parfois on ne comprend pas tout, mais c’est ça l’intérêt aussi…

Voilà. On rentre à nouveau. Et voilà !

A bientôt mes amis ! C’était un petit direct de Varanasi pour ce stage de yoga en Inde que je vais conduire à Pondichéry. Je vous dis à bientôt pour autre chose. Ce soir je vais peut être aller à la cérémonie du Gange, on fait des offrandes au Gange, je vais me préparer parce qu’effectivement si je vais à cette cérémonie, peut être que je vais l’ouvrir personnellement avec les autres prêtres, les autres brahmins, à ce moment là Ramesh essaiera de faire une vidéo. Ce serait super. Peut être à tout à l’heure !

Yoga Lyon Pondichéry – Etre à l’image du soleil – Stage yoga Inde ♡

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Voilà, ici vous voyez une boule lumineuse là, juste au dessus de quelqu’un qui lève les bras, qui commence sa séance de yoga avec surya namaskar autrement dit la salutation au soleil, donc vous le voyez comme cela, en réalité, c’est vraiment beaucoup plus majestueux.Mais c’était pour vous donner une petite idée. Vous voyez les membres du groupe…

Donc là on va être parti pour pas loin de 2h de pratique de hatha yoga, des pratiques particulièrement axées sur le prana et ensuite on profitera un peu de l’océan, et voilà !

Et c’est la dernière journée de stage de yoga ici en Inde à Pondichéry et demain ce sont les préparatifs pour la plupart des gens qui vont retourner directement chez eux, il y en a deux qui prolongent un peu leur séjour, qui en profitent, et moi j’ai encore 5 jours en Inde. Demain je me rends à New Delhi, puisque le vol international partira de là bas. Donc j’y vais pour rencontrer 2-3 personnes là bas et puis me préparer tranquillement au retour pour que ma foi, je vous retrouve vous tous qui êtes habitués à me faire confiance pour les cours de yoga à Lyon, je serai vraiment ravi de vous retrouver bientôt et de partager ça avec vous, répondre à vos questions, etc.

En tout cas, pour l’instant, maintenant, sur ce magnifique soleil et bien je vous souhaite une excellente journée pleine de chaleur, de lumière, d’amour, de force, d’énergie, à l’image du soleil qui vous donne tout ça de manière inconditionnelle, qui que vous soyez, sans calcul.

Voilà ce que le soleil vous donne à chacun d’entre vous, chacun d’entre nous. Il nous donne la même chose en même quantité, sans penser « celui-ci peut être un peu moins, celui-ci peut être un peu plus ». Vraiment, l’amour incondtionnel.
Symboliquement, le soleil c’est vraiment quelque chose dont on peut s’inspirer et décider d’être simplement à l’image du soleil.

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Bonne journée mes amis, à très bientôt, au revoir !

Yoga Lyon New Delhi avec François à Pahar Ganj

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Un quartier de New Delhi

Voilà, je me trouve à New Delhi, c’est un sacré bordel, la nuit est tombée, ça fait plus de 24h que je suis là…non, pas tout à fait. Il a plu sans arrêt, il ne pleut plus mais c’est encore mouillé par terre et je pense que ça ne va pas retarder à pleuvoir, pour l’instant c’est comme ça.

La vie à New Delhi

Ça n’empêche pas…il y a une vie absolument incroyable dans ce quartier où je me trouve, c’est Pahar Ganj, donc on retrouve beaucoup d’occidentaux ici, c’est un peu un point de rencontre, un lieu de transition et ensuite les gens vont là où ils ont envie d’aller.

Moi c’est mon cas, je reste 3-4 jours ici et je peux vous dire qu’il n’y a pas de quoi s’ennuyer, il y a de l’animation, de la vie, des couleurs, du bruit, des odeurs, tout un tas de choses.

Je me trouve là sur une terrasse, un roof top donc en hauteur, un resto assez sympa, assez kitsch, comme d’habitude je vais vous montrer tout ça, je vais vous quitter, je voulais vous montrer mon visage pour commencer la vidéo, on va continuer sur une séquence où je vais vous montrer un petit peu tout ça, que vous puissiez voir en live.

Voilà, on commence de l’extérieur, comme je suis en hauteur je vais me lever un peu, vue plongeante. Il est environ 21h, ça vous donne une petite idée.

Le micro est assez près, je pense que vous m’entendez mais je pense aussi que vous pouvez percevoir un petit peu l’effervescence qu’il y a.

Voilà, c’est genre comme si on était en plein milieu de la journée.

En face, vous voyez, j’irai peut être faire un tour demain, il y a un peu le même genre, la même réplique que là où je me trouve, vous voyez que ça s’appelle Krishna Café, c’est tout un programme.

Autrement dit, c’est la vie à Pahar Ganj, ce quartier de New Delhi, un soir de mousson, a 21h. Je vous laisse imaginer quand ce n’est pas la mousson.

On va terminer par une petite prise de vue du resto où je me trouve, vous voyez que c’est sympa, il y a très peu de monde.

Je ne sais pas encore, mais comme j’ai terminé un cours de yoga il y a une bonne heure, je vais me restaurer et  la nourriture devrait être très bonne (en fait elle s’est avérée dégueu…). En général dans ce genre d’endroits, bah, ça peut arriver qu’on soit déçu, mais c’est assez rare.

Peut être à une autre fois ensemble ici, pourquoi pas, peut être qu’on sera amenés à faire une escale dans ce magnifique endroit, parce que c’est vrai que si on cherche dans les endroits un peu trop crasseux, où il y a de la boue par terre, on arrive toujours à trouver des endroits sympas comme ça.

D’ailleurs je découvre qu’en hauteur il y en a encore un en face un peu plus loin. J’ai encore des endroits à découvrir, comme quoi, vous voyez, c’est la 11e fois que je viens en Inde et à chaque fois j’ai l’occasion de découvrir de nouveaux endroits.

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A bientôt pour une nouvelle vidéo, au revoir mes amis !

yoga lyon ♡ Départ de l’Inde – New Delhi ♡

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Départ de l’Inde

Voilà, chers amis, un petit coucou de l’aéroport de New Delhi, je suis sur le vol de retour, car il faut bien rentrer et je recommence les cours de yoga à Lyon fin Août … Donc je vais quitter à nouveau l’Inde, pour la 11e fois, en attendant peut être la prochaine fois.

La vie est incertaine

Je dis peut être parce que ma foi, tout est incertain, on ne sait jamais combien de temps il nous reste à vivre, et c’est aussi pour ça que c’est très important de vivre le moment présent, de vivre pleinement sa vie, sans spéculer sur ce qu’il pourrait se passer dans l’avenir, parce que déjà on n’en sait rien, d’une part, et parce que ça nous embarrasse énormément l’esprit, puis on passe à côté de tellement de choses qu’on a à vivre dans le moment présent.

C’est-à-dire que quand on est dans un tel état, finalement on ne voit pas ce qui se présente à nous. Donc profitez pleinement de chaque moment mes amis, voilà, il y a plein de choses qui s’offrent à vous, la vie est merveilleuse, c’est à travers de cette vie, des choses qui se suivent et ne se ressemblent pas, qu’on a la possibilité d’expérimenter tout un tas de choses et de développer aussi une compréhension, tout nous est donné, tout est là pour réunir les conditions de notre bonheur et aussi pour apprendre de chaque chose qui se présente à nous, on peut confronter ça à la philosophie de vie qu’on partage ensemble au travers de ces vidéos.

Et puis développer toujours plus de compréhension, de discernement voire même de discrimination pour aller au-delà d’une perception ordinaire.

C’est super parce qu’ici à New Delhi, derrière, symboliquement, on a une statue de Bouddha, très belle. Je ne vais pas trop tarder parce qu’en réalité il ne me reste pas beaucoup de temps pour embarquer. Je vais pouvoir le faire quand même mais je ne vais pas trop tarder.

Ce qui est aussi incroyable quand vous êtes dans l’aéroport de New Delhi, tout est parfaitement clean, zen, il n’y a pas trop de bruit, ça contraste énormément avec la vie de l’extérieur puisqu’en ville c’est un capharnaüm pas possible, c’est pas toujours très propre, c’est complètement différent, comme quoi c’est possible en Inde d’être dans des environnements complètement identiques à ce que l’on connait, puisque cet aéroport n’a rien à envier, loin de là, à tous les aéroports que l’on peut connaitre chez nous en France, en particulier à Paris ou Lyon, c’est un bel aéroport.

Vivre des choses extraordinaires

En tout cas, la prochaine fois que je reviendrai, vous êtes en train de m’écouter, peut être que vous serez avec moi ici pour un stage de yoga en Inde, que participiez aux cours de yoga à Lyon ou dans une autre ville. Vous savez, ça ne tient pas à grand-chose aussi, c’est juste le fait de décider, parfois rien que le fait d’avoir posé une action mentale, le fait de décider quelque chose, ça nous offre une possibilité de vivre des choses extraordinaires que sinon on n’aurait pas pu vivre.

Regardez bien toutes les vidéos que j’ai faites. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à la poser.
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A bientôt pour de nouvelles vidéos à nouveau en France, au revoir mes amis, profitez bien de la vie !

Yoga New Delhi: ♡ You should meet and learn from Yogi Anand if you are staying in Delhi ♡

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Yogi Anand, un Maître de yoga authentique à New Delhi

Et bien bonjour à tous chers amis, en direct de New Dehli.

Je vous parle ici en compagnie de Yogi Anand qui est venu me voir exprès là où je me trouve pour partager avec vous toute son expérience au sujet du yoga, parce qu’ici c’est probablement l’un des experts les plus importants de Yogi à New Delhi.
Ne vous fiez pas à son jeune âge, il est assez jeune, je sais pas quel âge il a exactement, mais c’est vraiment un grand expert de yoga au sens profond du terme, c’est-à-dire avec toute la philosophie qu’il y a derrière, il est capable de parler de ça très bien, on sent que c’est une âme évoluée, c’est génial de l’avoir là et il va partager avec vous plein de choses.

Le témoignage de Yogi Anand

C’est Yogi Anand, de New Dehli, il explique qu’il a vécu dans les Himalayas, il a pratiqué le yoga de manière intense dans les Himalayas.

Alors à un moment il a fait cette expérience de pouvoir rester en méditation pendant une douzaine d’heures, il a fait cette expérience méditation transcendantale, qui s’appelle le Samadhi.

L’ashtanga Yoga ou Raja Yoga

Le Samadhi c’est le point culminant du yoga, c’est le but de tout yogi d’atteindre le Samadhi.

Dans l’ashtanga yoga ce qui veut dire les huit étapes du raja yoga, le Samadhi ça vient après la méditation, c’est la dernière étape.

Le Samadhi c’est quand on fait l’expérience d’être en contact de ce qui est au-delà des pensées, des manifestations où là il n’y a plus que la présence lumineuse de notre être.

Comme le Samadhi ça vient après la méditation, si on n’a pas déjà expérimenté et développé la méditation, on ne peut pas expérimenter le Samadhi.

Avant la méditation il y a aussi le pranayama.

Et avec la pratique du pranayama, ça permet vraiment d’entrer plus facilement dans la pratique de la méditation.

A travers le pranayama vous pouvez vraiment contrôler votre respiration, la développer, la rendre plus profonde, plus calme, tellement plus puissante.

Et puis quand la respiration est profonde, lente, tout devient comme ça, tout ce que vous expérimentez au travers de vos sens, de votre état d’être, sens le plus large, vous vous installez dans cette profondeur, ce calme.

Le pranayama c’est quelque chose de plus facile à pratiquer si votre corps est déjà préparé, flexible.

Votre corps, comment le rendre flexible ? Par la pratique des asanas ou des postures de yoga.

La progression du yoga en quelque sorte, ça commence par le physique, ensuite la respiration, ensuite l’esprit lui-même et ensuite pour atteindre l’âme.

Quand on vit vraiment tel un yogi, qu’on a développé l’expérience, on n’a pas l’impression d’être ce corps, ni cette respiration ni d’être ce mental, on a vraiment l’impression d’être cette âme, où tout est là, tout est omnipotent, on est dans l’omniprésence, omniscience, que rien ne peut affecter.

Donc si vous pratiquez le yoga de cette manière et bien en fait, votre âme pénètre tout, votre corps, votre respiration, votre esprit, et ça c’est la manière correcte de pratiquer le yoga.

No Yoga, no Peace – Know Yoga, Know Peace

Il parle de moi et dit des paroles gentilles, comme quoi je fais les choses dans ce sens là, progresser au niveau de notre âme via la méditation.

Je crois que vous avez tous compris, il dit qu’il n’a qu’une phrase pour terminer, s’il n’y a pas de yoga, il n’y a pas de paix. De la même manière en anglais on peut dire no yoga, no peace avec N O et know yoga, know peace, avec K N O W, c’est-à-dire connaître le yoga, il y a un petit jeu de mot amusant.

Ce qu’il dit c’est qu’il faut vraiment intégrer le yoga dans sa vie pour vraiment accéder à la paix intérieure, la paix de vous-même et pour pouvoir vivre en paix avec votre environnement.

Je pense que c’est un très beau message de clôture.

Voilà, bien sûr dans la description de la vidéo je vais vous donner toutes les possibilités de contacter Yogi Anand, surtout si vous passez par là, même si je ne suis pas avec vous, vous pouvez le joindre de cette manière facilement.

Ecoutez je vous dis à bientôt, je pense que vous allez adorer cette vidéo, à bientôt, bye !

Contacter Yogi Anand de ma part si vous êtes à New Delhi

Yoga Lyon: Facebook Live c’est reparti!

Facebook Live reprise cours yoga à Lyon

Bonjour mes amis, ici François en direct de Lyon, je vous fais un Facebook Live de manière complètement improvisée !

Pourquoi ? Parce que peut être que certains d’entre vous savez qu’il y a déjà quelques jours, ça doit faire une bonne semaine, 10-12 jours, on avait fait une programmation comme ça, on devait être ensemble, vous étiez  beaucoup de mes élèves de yoga lyonnais mais aussi bien d’autres amis et finalement la fonction Facebook Live n’avait pas fonctionné, elle n’était plus disponible tout simplement. Toutes les mises à jour étaient faites, tout était ok, simplement je devais avoir un bug sur mon profil.

Donc là, j’en refais un à titre de test, puisqu’effectivement j’avais pas fait de programmation, j’ai découvert que la fonction est miraculeusement réapparue sur mon profil, j’en fais un à titre de test et je vais en faire quelques uns comme ça à titre de test, 2 ou 3, avant de refaire des programmations vraiment formelles, où là je préviens tout le monde, toute la liste de diffusion, etc.

Retour en France

Voilà, en tout cas je suis rentré à Lyon depuis le 15 août au soir, on est aujourd’hui le 18, j’ai depuis beaucoup travaillé, j’ai encore du mal à récupérer, je suis encore un peu décalé, donc c’est pas facile de travailler puissamment comme je le fais habituellement, mais bon je mets quand même mon énergie, je fais beaucoup de choses.

Vous savez que les cours de yoga reprennent le 29 août à Lyon, alors il va y avoir aussi beaucoup de changements puisqu’il va y avoir la création d’une société qui va comprendre la prise en charge des cours de yoga à Lyon mais aussi toutes les actions de formation par Internet que je mets en route, les nouveaux stages de yoga en Inde que je vais programmer en fonction de la demande dès l’année prochaine à nouveau.

Tout ça, ça fait beaucoup de travail. Je vais avoir besoin de vous tous, je vais avoir besoin de votre fidélité, de plein de choses, donc je vais communiquer sur plein de choses avec vous, je vous demande d’être attentif.

Je vais chercher de l’aide sur certaines choses, des gens qui ont envie de s’impliquer avec moi pour contribuer avec moi à construire plus de paix et d’harmonie dans le monde. Chacun à notre niveau, de manière tout à fait modeste, faire des petites choses ensemble comme ça et avoir l’impression d’être ensemble.

Avoir l’esprit ouvert

Je vais vous tenir informés. Il y aura beaucoup d’informations. Ne m’en veuillez pas, parfois, il y a des périodes où c’est comme ça, où des gens me disent « oui mais enfin bon tu envoies trop de mails, c’est un peu trop, faut faire une dose inférieure », vous avez remarqué aussi qu’il y a des périodes où j’envoie moins de mails mais les choses se jouent, et c’est à ce moment là qu’il faut communiquer.

Au contraire, essayez de regarder, ayez l’esprit ouvert, vous allez voir que quand je communique je le fais pour des choses qui, je pense, sont intéressantes pour la plupart d’entre vous.

Bonjour à Yogi Anand, Maxwell, Océane

Ce qui est génial, c’est qu’au moment où je fais ce Facebook Live, j’ai un ami indien, Yogi Anand, qui regarde la vidéo.
Hello Yogi Anand, it’s very fun to see you’re watching to this video, this Facebook Live, I’m talking directly to all my students, my French students, my friends… I hope you’re fine with your familly too. I’ll write to you very soon, bye!

Voilà, un petit bonjour pour mon ami indien Yogi Anand, un grand yogi indien qui vit à New Delhi, je vous invite d’ailleurs à voir ce qu’il fait. Je vous mettrai un lien en dessous.

Bonjour Véronique, super, ça fait longtemps qu’on ne s’est pas vus, j’espère te voir bientôt.

Beaucoup de choses ont bougé, ça bouge sans arrêt, ça va trop vite.

Maxwell, je sais que tu me suis souvent, c’est super, et je crois que je t’ai vu une fois si je ne me trompe pas.

Océane, j’espère que tu vas bien, je ne sais pas quel est ton programme, si tu es toujours sur Lyon cette année, ou si tu es du côté de la Haute-Savoie, en tout cas un grand bonjour pour toi aussi.

Vous êtes plusieurs à regarder comme ça, c’est super !

Oui, je parlais de la communication, elle sera assez importante, il va y avoir une création de société, plein de programmes que je mets en route, plein de formations de yoga et de méditation que je mets en route, des restructurations, je vais chercher à m’entourer d’un certains nombre de personnes pour déléguer, pour que certains prennent en charge certaines choses et que globalement je puisse être entouré et développer plus de puissance dans ce que j’ai à faire pour développer le yoga, la méditation et qu’ainsi, ensemble, on puisse contribuer à plus de paix et d’harmonie entre les êtres humains.
J’allais dire sur Terre mais déjà entre les êtres humains, à notre niveau, ce sera déjà très bien, on en a vraiment besoin, il y a vraiment trop de choses à faire, je ne peux pas tout faire tout seul.

Regardez bien toutes ces informations que je vais diffuser, si vous avez des questions je suis là pour y répondre, en tout cas venez me voir à Lyon à nouveau dès la reprise des cours de yoga dès le 29 août.

Soirée resto

Assez rapidement aussi je crois que je vais programmer une petite soirée resto pour ceux que ça intéresse, suivez bien ça aussi, je vais communiquer là-dessus.

Je vais faire 2 ou 3 Facebook Live comme ça, de manière complètement inopinée sans que vous soyez prévenus à l’avance, ne serait-ce que pour retester cette fonction Facebook Live et m’assurer que c’est stable et que je puisse refaire une programmation et que vous ne soyez pas déçus derrière quand vous attendez quelque chose et que ça ne marche pas.

Je vous embrasse très fort, je vous dis à bientôt et merci pour votre fidélité et votre soutien.
A bientôt mes amis, au revoir !