yoga à lyon- La salutation au soleil – Intro (1/12)

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Bonjour chers amis, François, expert de yoga et méditation.

Aujourd’hui je ne suis pas seul, je suis avec Emillie, professeur de yoga à yoga satyam à Lyon, ex école de yoga d’Alain Bonnet à Lyon, rue des marronniers (au centre bouddhiste), à proximité immédiate de la place Bellecour,  Vous découvrez aussi Marc aujourd’hui qui est également professeur de yoga. Nous sommes donc 3 professeurs de yoga aujourd’hui pour vous aider, ça me tenait à cœur de faire ça, pour vous aider à comprendre correctement la salutation au soleil ( surya namaskar ), en tout cas comment l’exécuter correctement mouvement par mouvement.

Vous savez que la salutation au soleil c’est un cycle de 12 mouvements que, traditionnellement, nous répétons plusieurs fois et il y a 7 ou 8 mouvements différents, je ne sais pas d’ailleurs, ça m’étonne moi-même. Mais en tout cas, certains mouvements sont répétés plusieurs fois. Je ne vais donc pas vous faire 12 vidéos mais 7, 8 vidéos pour détailler les choses mouvements par mouvements, pour vous permettre de comprendre quelles sont les erreurs les plus courantes et vous pourrez comprendre que vous avez peut être des choses à corriger et vous montrer aussi comment idéalement le faire parfaitement.

On va prendre le temps pour ça. J’espère que vous apprécierez, et que vous serez avec moi pour remercier Marc et Emillie qui se sont rendus disponibles un dimanche matin, ici, à 8h, pour prendre le temps, parce qu’on va vraiment prendre le temps de faire ces vidéos, pour que ça vous serve. Parce qu’on ne se rend pas toujours compte mais il y a beaucoup d’énergie positive et bienveillante qui sont là, réunis pour faire en sorte pour que toutes les conditions soient réunies pour que votre pratique soit la meilleure possible, je tenais à le souligner aussi.

J’espère que vous apprécierez cette série de vidéos gratuites sur le yoga et plus particulièrement sur la salutation au soleil.
S’il y a 8 vidéos, on va faire 1/8, 2/8, 3/8, etc., vous pouvez vous y retrouver facilement avec les titres des vidéos.

Dès la prochaine vidéo, vous aurez une première démonstration globale de toute la salutation au soleil et ensuite je vous expliquerai point par point et en détail toutes les choses sur lesquelles il est important d’apporter une précision afin de soutenir votre pratique utilement et la rendre toujours plus profitable.

J’espère que vous êtes déjà enthousiaste à l’idée de découvrir tout ça. Si c’est le cas, cliquez sur J’aime, abonnez vous si ce n’est pas encore fait.

On va rentrer dans le vif du sujet dès la prochaine vidéo.

Au revoir mes amis !